Perawatan Mulut Kering Terbaik, Tergantung Penyebabnya

Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.

Memiliki mulut kering membuatnya tidak nyaman untuk melakukan hal-hal dasar seperti bernapas, berbicara dan menelan. Hal-hal penting. Kabar baiknya adalah perawatan mulut kering terbaik untuk Anda sudah tersedia—dan Anda dapat mencobanya tergantung pada apa yang menyebabkan Anda merasa sangat kering.

Mulut kering atau xerostomia menyerang sekitar satu dari lima orang Jessie Han DDS direktur situs klinis gigi di Pusat Kesehatan Keluarga Flatbush di NYU Langone memberitahu DIRI. Meskipun kadang-kadang hanya terjadi sebentar saja—disebabkan oleh dehidrasi yang berkepanjangan atau pernapasan melalui mulut saat Anda sedang sakit. hidung tersumbat —di lain waktu bisa menjadi kronis. Dan jika mulut kering terus berlanjut, sebenarnya dapat menyebabkan beberapa efek hilir.

Mulut kering tidak hanya terasa tidak nyaman atau tidak menyenangkan, tetapi juga berdampak negatif pada kesehatan Anda Michael Lerner MD spesialis telinga hidung dan tenggorokan di Yale Medicine dan asisten profesor bedah di Yale School of Medicine memberitahu DIRI. Jika tidak diobati, Dr. Lerner menambahkan, penyakit ini dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti infeksi jamur dan kerusakan gigi, bahkan membuat sulit menelan.

Siap untuk membuat air liur mengalir lagi? Berikut adalah penyebab paling umum dari mulut kering dan beberapa rekomendasi yang didukung para ahli untuk memperbaikinya.

Bagaimana mulut kering dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda dan secara keseluruhan

Air liur menjaga mulut Anda tetap bersih, nyaman dan terlindungi, kata Dr. Han. Ketika produksi air liur menurun, hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah mulut. Itu termasuk:

• Peningkatan risiko gigi berlubang dan penyakit gusi (penyakit periodontal)
• Bau mulut (halitosis)
• Sensasi terbakar di mulut
• Sariawan mulut (infeksi jamur)
• Mulut terasa sakit tenggorokan atau suara serak
• Kesulitan mengunyah, menelan atau mencicipi makanan
• Ketidaknyamanan saat memakai gigi palsu

Selain mulut kekurangan air liur juga bisa mengganggu pencernaan karena air liur memainkan peran kunci dalam memecah makanan dan memulai [proses] Dr. Han menambahkan. Dr Lerner menjelaskan: Air liur mengandung enzim yang memulai proses pencernaan kimiawi. Misalnya mengandung amilase yang membantu memulai pemecahan pati. Air liur juga membantu melumasi mulut sehingga memudahkan mengunyah atau mengunyah. Saat kita mengunyah makanan dan bercampur dengan air liur, kita dapat mendorong makanan tersebut kembali ke tenggorokan dengan lidah kita, yang merupakan langkah yang sangat penting dalam proses menelan yang aman dan efisien.

Kesulitan mengunyah dan menelan dalam jangka panjang dapat membuat Anda sulit makan dan mengakibatkan malnutrisi, tambah Dr. Han. Ketidaknyamanan mulut kering juga bisa menyebabkan sering terbangun di malam hari —karena Anda sangat membutuhkan air—yang dapat mengganggu tidur Anda dan menyebabkan kelelahan di siang hari. TLDR: Mulut kering kronis dapat berdampak signifikan pada kualitas hidup Anda, kata Dr. Han.

Penyebab umum mulut kering

Mengalami mulut kering sesekali adalah hal yang wajar—lingkungan Anda tidak selalu sama dan terkadang Anda mungkin tidak begitu pandai dalam menghidrasi. Ada beberapa tanda bahwa mulut kering bisa jadi disebabkan oleh masalah yang lebih besar menurut Dr. Han:

• Itu berlangsung lebih dari dua minggu
• Ini sering terulang kembali
• Hal ini tidak hilang dengan minum cairan
• Ini disertai gejala lain seperti mata kering, kelelahan, atau nyeri sendi

Berikut beberapa kemungkinan penyebab mulut Anda terasa kering:

Dehidrasi

Nama laki-laki Amerika

Jika mulut Anda kering dalam jangka pendek, hal ini mungkin disebabkan oleh dehidrasi sementara. Hal ini bisa terjadi akibat asupan cairan yang rendah atau kehilangan cairan yang berlebihan akibat keringat, muntah atau diare, kata Dr. Han. Pada akhirnya semua ini mengurangi produksi air liur yang dapat membuat mulut Anda terasa kering. Ini dia beberapa tanda dehidrasi lainnya beberapa di antaranya lebih halus dan lebih mudah untuk dilewatkan.

Penyakit autoimun

Jika Anda memiliki mulut kering dan mencoba minum lebih banyak air untuk mengatasinya tetapi tidak menyelesaikan atau menyembuhkannya, ini mungkin berarti ada masalah medis yang mendasarinya. Natasha Bhuyan MD kata seorang dokter keluarga di One Medical di Phoenix Arizona kepada DIRI. Penjelasan medis yang paling mungkin adalah sindrom Sjogren an penyakit autoimun di mana tubuh menyerang kelenjar yang membuat air mata dan air liur. Dua gejala paling umum adalah mata kering dan mulut kering. Sjogren sering menyertai kelainan autoimun lain seperti lupus Dan artritis reumatoid jadi jika Anda mengalami salah satunya dan menyadari mulut Anda sangat kering, itu mungkin berarti Anda menderita penyakit Sjogren juga.

Pengobatan dan perawatan tertentu

Sebenarnya ada banyak obat yang bisa menyebabkan mulut kering. Penyebab paling umum adalah antihistamin dan obat ADD seperti Adderall. Beberapa obat depresi dan kecemasan juga dapat menyebabkan mulut kering seperti halnya dekongestan seperti Sudafed karena obat tersebut menyempitkan pembuluh darah, jelas Dr. Bhuyan. Ini dimaksudkan untuk memperbaikinya hidung tersumbat tapi obatnya tidak bisa hanya menyasar pembuluh hidung sehingga hanya membuat semuanya kering. Mulut kering juga merupakan efek samping yang umum dari obat pereda nyeri dan pelemas otot. Orang sering tidak menyadarinya, kata Dr. Bhuyan. Obat-obatan terlarang tanpa resep seperti metamfetamin dan stimulan lainnya diketahui juga menyebabkan mulut kering.

Selain itu, pengobatan kanker tertentu seperti kemoterapi dan terapi radiasi pada kepala dan leher serta terapi yodium radioaktif (terkadang digunakan untuk mengobati kanker tiroid) dapat meningkatkan peluang Anda mengalami mulut kering, kata Dr. Lerner.

Keruh

Mendengkur pada dasarnya adalah suara yang dihasilkan akibat aliran udara yang bergejolak melalui hidung atau tenggorokan saat kita tidur, kata Dr. Lerner. Hidung berperan sebagai alat pelembab udara bagi tubuh dan bila tidak berfungsi dengan baik, hal ini dapat menyebabkan pernafasan melalui mulut yang dapat sangat mengeringkan lapisan atau mukosa mulut dan tenggorokan kita. Namun, kecuali Anda memiliki teman tidur yang memberi tahu Anda bahwa Anda mendengkur, Anda mungkin tidak menyadarinya. Beberapa tanda lain yang dapat membuat Anda merasa tidak enak badan adalah mulut kering yang sering terjadi di pagi hari, sakit tenggorokan, dan kelelahan di siang hari, kata Dr. Han.

kostum badut wanita

Merokok

Merokok tembakau dapat menurunkan produksi air liur dan menyebabkan mulut kering—hanya alasan lain untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Anda dapat mencoba beberapa metode untuk mencoba berhenti merokok sendiri, tetapi pada akhirnya Anda mungkin perlu bekerja sama dengan spesialis kecanduan atau dokter lain yang dapat membantu memandu Anda melalui proses yang sering kali menantang ini. American Lung Association juga memiliki beberapa sumber yang bermanfaat bagi siapa pun yang mencoba berhenti merokok.

Masalah sinus

Siapapun dengan septum yang menyimpang atau polip hidung mungkin mengalami kesulitan bernapas melalui hidung sehingga mereka akan bernapas melalui mulut, kata Dr. Bhuyan. Tandai kekeringannya. Anda mungkin berpikir ini normal dan bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda memiliki septum yang menyimpang atau masalah sinus lainnya. Jika Anda biasanya mengalami kesulitan bernapas melalui hidung (dan bukan hanya saat Anda sedang pilek), temui dokter Anda untuk mengetahui apakah ada masalah struktural. FYI, masalah sinus juga bisa menyebabkan dengkuran sehingga keduanya mungkin bersekongkol.

Perawatan mulut kering

Cara paling efektif untuk mengatasi mulut kering adalah dengan memahami akar penyebabnya dan mengambil langkah untuk menguranginya. Meskipun Anda mungkin tidak selalu dapat mengetahui dengan tepat apa penyebab kekeringan tersebut, ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mengetahui apakah hal tersebut dapat membantu.

Fokus pada menghidrasi dengan benar.

Dr Bhuyan menggarisbawahi bahwa banyak mulut kering disebabkan oleh dehidrasi minum lebih banyak air mungkin bisa memperbaiki masalahnya. Jika Anda mengonsumsi sekitar delapan gelas sehari dan urin Anda berwarna kuning pucat (tanda hidrasi yang baik), Anda akan merasa lebih baik. Membatasi kafein juga dapat membantu karena berpotensi membuat mulut Anda semakin kering.

Meningkatkan produksi air liur.

Nama geng Amerika

Mengunyah permen karet bebas gula atau menghisap permen pelega tenggorokan bebas gula adalah cara mudah untuk membantu meningkatkan kelembapan di mulut, kata Dr. Han. Mereka bekerja dengan mengaktifkan perasa dan merangsang kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur. Lerner menyarankan obat pelega tenggorokan berbahan dasar Xylitol Xyli MelelehPermen Sehat Dr. Johngula alkohol dapat menyebabkan ketidaknyamanan GI pada orang yang sensitif terhadapnya.)

Tidur dengan pelembab udara.

Jika kekeringan Anda terjadi di malam hari atau yang terburuk di pagi hari, cobalah tidur sebentar dengan a pelembab udara . Beberapa dokter menyarankan Anda tidur dengan pelembab udara; itu melembabkan ruangan dan dapat membantu menjaga kelembapan mulut Anda, kata Dr. Bhuyan. (Ini juga merupakan obat yang bagus untuk kulit kering jadi ada bonus kecil yang menyenangkan.)

Hentikan sifat burukmu.

Jika Anda merokok atau menggunakan narkoba, lakukan apa yang Anda bisa untuk menghentikan kebiasaan tersebut. (Jika Anda memerlukan panduan, DIRI memiliki beberapa informasi berguna tentang caranya akhirnya berhenti merokok .) Ini akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan—dalam banyak hal—dan membuat mulut Anda terasa lebih baik juga.

Ganti obat Anda.

Jika Anda merasa salah satu obat resep Anda menyebabkan mulut kering, temui dokter Anda untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan. Mengganti obat jika memungkinkan dapat membantu.

Cobalah membilas atau menyemprotkan air liur.

Obat kumur bebas alkohol dan pengganti air liur dalam bentuk semprotan dan gel juga dapat membantu merehidrasi mulut Anda, kata Dr. Han. Beberapa contoh: Bilas Mulut Mulut Kering BioteneSemprotan Mulut Pelembab OasisInilah Cara Mengetahui Jika Anda Dehidrasi

Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda .