Sepasang Legging Kompresi Terbaik untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Secara Instan

Luangkan waktu 10 menit untuk berbelanja legging olahraga dan Anda akan menemukan banyak sekali pasangan yang konon memiliki penyangga dan menahan tubuh bagian bawah Anda. Ini bukan hanya bawahan yang sangat sensitif—ini adalah legging kompresi terbaik yang tidak bisa disamakan dengan celana ketat kulit kedua yang lembut seperti mentega.

Jika Anda belum memiliki legging kompresi di lemari Anda (atau legging Anda terlihat agak jelek saat dipakai), Anda berada di tempat yang tepat. Kami berbicara dengan para ahli tentang fitur utama apa yang harus dicari dalam pakaian aktif kompresif dan menemukan opsi terbaik yang dapat Anda coba. Kami bahkan menguji secara langsung beberapa pasangan terlaris dari merek terbesar. Belanja pilihan kami di bawah.

Apa keuntungan memakai legging kompresi?

benda dengan huruf u

Meskipun penelitian masih beragam mengenai apakah legging kompresi benar-benar dapat meningkatkan latihan Anda atau membuatnya lebih menantang, ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang peningkatan kepercayaan diri yang diberikannya. Para ahli mengatakan ini juga dapat membantu Anda melakukan pemanasan lebih cepat dan merasa lebih terhubung dengan tubuh Anda. Ditambah lagi, celana ini lebih ketat dan biasanya terasa lebih tebal daripada celana yoga standar, sehingga berguna selama sesi olahraga berat yang mengutamakan keamanan (halo tes jongkok).

Legging kompresi dapat membantu Anda merasa lebih baik setelah latihanmu juga. Mereka meningkatkan sirkulasi di kaki Anda yang membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan kelelahan yang bisa terjadi ketika Anda selesai di gym Ire Wardlaw pelatih kebugaran bersertifikat NASM untuk Klub Teluk Santa Monica di California memberitahu DIRI. Legging memberikan dukungan tambahan pada otot selama pemulihan dan dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri segera setelah berolahraga Michael L. Ormont MD MS FACS direktur medis Nuvance Health Wound Care dan Hyperbaric Medicine di Vassar Brothers Medical Center dan Northern Dutchess Hospital di Poughkeepsie New York menambahkan.

Pilihan utama kami

Keseluruhan Terbaik: Legging Bertingkat Tinggi Simpanan Interval Athleta 7/8 9Juara Kedua: Legging Spanx Shape Booty Boost 7/8 Kisaran Ukuran Terbaik: Legging SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Paling Tahan Lama: Lapisan Legging Evolusi 8Terbaik untuk Kompresi Tinggi: Fabletics Mendefinisikan Legging 7/8 Pinggang Tinggi PowerHold Terbaik untuk Kompresi Sedang: Lululemon Wunder Kereta Bertingkat Tinggi Ketat 28' Terbaik untuk Mendaki Gunung: Legging Adv-Vantage Penelitian Luar Ruangan

• Belanja legging kompresi terbaik
• Apa yang harus Anda perhatikan saat berbelanja legging kompresi?
• Pertanyaan yang sering diajukan

Belanja legging kompresi terbaik

Legging ini—direkomendasikan oleh pakar editor dan penguji SELF Activewear Awards—akan memberi Anda sensasi nyaman yang Anda cari.

Keseluruhan Terbaik: Legging Bertingkat Tinggi Interval Stash Athleta 7/8

Atlet

Legging Bertingkat Tinggi Simpanan Interval 7/8

Saya pertama kali menguji legging Interval Stash dengan rating tertinggi dari Athleta pada hari yang sangat panas di gym saya. Mereka dengan mulus mengatur keringat saya selama latihan dan mencegah saya berjalan pulang dengan pantat berawa setelahnya. Mereka terasa ramping (bahkan keren!) Sepanjang sesi saya.

Lalu ada juga tingkat kompresi sebenarnya: Saya sangat terkesan dengan bagaimana ukuran legging Interval Stash beradaptasi dengan jenis olahraga yang saya lakukan. Rasanya kental suportif dan menekan saat saya angkat beban tapi tidak menghambat saya ketika saya naik ke treadmill —itu memungkinkan saya bergerak sambil tetap nyaman dan aman. Saya tidak ingat harus menyesuaikan karet pinggangnya satu kali (saya bahkan tidak menggunakan tali serut bagian dalam).

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: XXS hingga 3X | Panjang: Mungil (23 inci) reguler (25 inci) dan tinggi (28 inci) | Bahan: Poliester elastane daur ulang

Associate Social Media Manager Katie Gunderman sedang menguji Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8:

Juara Kedua: Legging Spanx Shape Booty Boost 7/8

spanx

Booty Boost Legging 7/8 Aktif

Ini multi-waktu Penghargaan Pakaian Aktif DIRI pemenang telah membuktikan nilainya selama kelas CrossFit dan dance cardio. Pada tahun 2022, penguji kami kagum dengan Peningkatan Rampasan pas seperti sarung tangan dan kemampuan ajaib untuk mengeluarkan keringat.

Baik Anda memilih salah satu dari sekian banyak jalur warna edisi terbatas atau salah satu bahan pokok Spanx seperti biru tua atau hitam legging ini terlihat andal Besar. Bahan licin yang ramping dari pasangan ini memberikan begitu banyak dukungan sehingga saya merasa seperti gadis Bond (atau anjing laut…tapi seperti dalam arti yang baik?) ketika saya memakainya, kata salah satu penguji tahun 2024.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: XS hingga 3X | Panjang: 25 inci | Bahan: Nilon elastane

Editor pasar belanja Angela Trakoshi sedang menguji Legging Spanx Shape Booty Boost 7/8:

Kisaran Ukuran Terbaik: Legging SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

Pahlawan SuperFit

Legging SuperHold Saku 7/8

Kecintaan DIRI terhadap legging saku SuperFit Hero sudah ada sejak tahun 2019 ketika mereka memenangkan yang pertama Penghargaan Pakaian Aktif —dan mereka telah meraup lebih banyak lagi sejak saat itu. Hal ini disebabkan oleh rentang ukurannya yang inklusif; kain anti lembab yang tahan jongkok; dan tingkat kompresi yang aman dan nyaman (dengan kecepatan 8 hingga 15 mmHG).

Beberapa penguji menyebutkan bahwa mereka tidak perlu menyesuaikan atau mengacaukan ikat pinggang. Mereka sangat suportif, nyaman, lucu dan membantu saya tetap kering ketika saya sangat berkeringat penguji 2023 dikatakan. Jika itu tidak memenuhi setiap kotak untuk sepasang legging yang bagus, kami tidak tahu apa yang berhasil.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: L sampai 7XL | Panjang: 29 inci | Bahan: Spandeks poliester

Paling Tahan Lama: Lining Evolve Legging

Gunung

Nama-nama wanita Amerika

Evolusi Legging

Saya sudah memiliki Legging Evolve Vuori sejak saya dan rekan staf SELF saya menguji mereka pada tahun 2023 namun masih terasa (dan terlihat) seperti baru. Saya belum melihat adanya keausan atau hilangnya kelenturan—mereka tetap ramping dan mirip catsuit seperti saat pertama kali saya mencobanya. Menurut saya, hal itu membantu membenarkan titik harganya yang sedikit lebih tinggi: Anda berinvestasi pada pakaian aktif yang akan Anda sukai selama bertahun-tahun yang akan datang.

Ini juga merupakan sepasang legging kompresi aneh yang cocok untuk latihan berdampak rendah. Saya secara teratur membaginya untuk yoga dan tidak melihat adanya batasan selama aliran saya.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: XXS hingga XXL | Panjang: 24,5 inci | Bahan: Poliamida elastane

Terbaik untuk Kompresi Tinggi: Fabletics Definisikan Legging 7/8 Pinggang Tinggi PowerHold

fabeltika

Definisikan Legging 7/8 Pinggang Tinggi PowerHold

Salah satu penguji Activewear Award 2024 menggambarkan kompresi pada legging Fabletics ini sebagai sesuatu yang tak tertandingi. Anda merasa terkunci dengan segala sesuatunya tetap pada tempatnya tetapi tidak sampai merasa tidak nyaman, kata mereka. Saya sudah mencoba legging yang memiliki klaim serupa, tetapi hasilnya belum pernah mendekati apa yang sebenarnya dirasakan.

PowerHold dari Fabletics adalah lini merek yang paling menekan dan dibuat khusus dengan mempertimbangkan latihan dan pelatihan yang menantang. Jika Anda sudah terbiasa dengan sensasi kain kompresi dan menginginkan kain dengan dukungan ekstra, cobalah ini.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: XXS hingga 4X | Panjang: 7/8 biasa atau tinggi | Bahan: Spandeks poliester

fred flintstone pop funko

Terbaik untuk Kompresi Sedang: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Kereta Wunder Bertingkat Tinggi Ketat

Ini adalah sepasang legging kompresi awal yang bagus jika Anda penasaran tetapi tidak ingin langsung merasa terlalu tertekan. Celana ketat Wunder Train dari Lululemon memiliki kain ringan kompresi sedang dan peregangan empat arah sehingga memberikan keseimbangan yang bagus antara suportif dan lembut.

Kami menguji Kereta Wunder selama beberapa kelas Peloton dan sesi latihan kekuatan dan hasilnya terasa ringan dan kering sepanjang latihan kami. Mungkin lebih mengesankan? Penguji kami mengatakan bahwa itu cukup lucu untuk dipakai saat makan siang atau berjalan-jalan keliling kota.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: 0 hingga 20 | Panjang: 15 23 25 28 atau 31 inci | Bahan: Nilon Lycra elastane

Terbaik untuk Mendaki Gunung: Legging Adv-Vantage Penelitian Luar Ruangan

Penelitian Luar Ruangan

Legging Ad-Vantage

Outdoor Research berkolaborasi dengan pemanjat tebing profesional Quinn Mason untuk mengembangkan Legging Ad-Vantage yang memastikan bahwa legging tersebut meregang dan menahan abrasi tepat di tempat yang penting. Desainnya yang siap pakai membuat celana ketat ini mendapatkan Activewear Award pada tahun 2023.

Saya bisa bergerak dari sudut mana pun dan mereka tetap di tempatnya, kata salah satu penguji. Saya juga merasa cocok untuk bepergian karena tahan lama, ringan, dan memiliki sedikit kompresi.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Ukuran: XS hingga XXL | Panjang: 25 inci | Bahan: Nilon elastane

Apa yang harus Anda perhatikan saat berbelanja legging kompresi?

Bahan

Seperti celana ketat berkualitas tinggi lainnya, legging kompresi harus terbuat dari bahan elastis yang memungkinkan Anda bergerak (misalnya spandeks Lycra elastane dan bahan teknis lainnya). Dr Ormont menambahkan bahwa mereka juga harus memberikan sejumlah perlawanan. Daripada terasa melar tanpa henti, kain harus mempertahankan bentuknya dan kembali menempel ke tubuh Anda saat Anda menariknya.

Carilah sepatu yang terbuat dari bahan yang cepat kering dan menyerap keringat. Legging yang tidak mengelola kelembapan dengan baik (seperti celana katun) dapat menyebabkan iritasi dan lecet, kata Dr. Ormont.

Tingkat kompresi

Beberapa merek akan menilai kompresi legging mereka dalam milimeter air raksa (mmHG), satuan pengukuran yang sama yang digunakan untuk tekanan darah, namun hal ini lebih umum terlihat pada kaus kaki kompresi . Sebagai aturan umum, Dr. Ormont mengatakan item dengan tingkat kompresi antara 15 dan 20 mmHG akan memberikan tekanan lembut yang terasa nyaman untuk dipakai sehari-hari dan berolahraga. Pakaian dengan tingkat kompresi 20 hingga 30 mmHG lebih cocok dikenakan saat Anda memulihkan diri setelah berolahraga atau cedera.

Naik dan panjang

Legging kompresi harus pas untuk Anda dari atas ke bawah, jadi pastikan Anda mencari legging dengan tinggi badan pilihan Anda (rendah menengah atau tinggi) dan inseam yang sesuai dengan tinggi badan Anda. Beberapa gaya hadir dalam ukuran mungil dan tinggi yang memberi Anda lebih banyak pilihan dalam hal panjangnya. Dan karena kenaikan lingkar pinggang dapat bervariasi dari satu merek ke merek lainnya (mungkin hanya menutupi pusar Anda; mungkin mengganggu bra olahraga Anda), ada baiknya Anda mencoba beberapa pasang di toko sebelum melakukan pembelian.

Fitur tambahan

Jangan lupa tentang preferensi pribadi Anda: Apakah kantong adalah suatu keharusan? Apakah Anda menginginkan tali serut untuk keamanan tambahan (dan ukuran yang dapat disesuaikan)? Sebaiknya legging Anda cocok untuk di dalam ruangan Dan kegiatan di luar ruangan? Untungnya, ada begitu banyak legging kompresi bagus di luar sana sehingga Anda pasti dapat menemukan opsi dengan semua fitur menarik tersebut—dan mungkin bahkan beberapa fitur lainnya.

Pertanyaan yang sering diajukan

Latihan apa yang paling cocok untuk legging kompresi?

Wardlaw merekomendasikan penggunaan legging kompresi selama aktivitas berdampak tinggi (seperti berlari dan Latihan HIIT ) dan yang intensitas tinggi (seperti latihan kekuatan ). Tidak hanya berpotensi meningkatkan aliran darah ke otot dan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga membantu menstabilkan gerakan Anda.

Legging kompresi berisiko terasa sedikit membatasi selama aktivitas yang memerlukan banyak peregangan atau pembengkokan dalam seperti yoga atau Pilates Wardlaw. Dalam hal ini kompresi yang lebih ringan atau bahan yang lebih fleksibel akan lebih nyaman. Ini semua tentang menemukan keseimbangan yang tepat untuk aktivitas yang Anda lakukan!

nama panggilan untuk pacar

Haruskah seseorang menghindari penggunaan legging kompresi?

Ormont memperingatkan agar tidak memakai perlengkapan kompresi jika Anda memiliki luka terbuka, nyeri sendi, neuropati arthritis (yang dapat menyebabkan kelemahan atau berkurangnya sensasi pada tubuh bagian bawah) atau penyakit arteri perifer (yang terjadi ketika arteri yang mengalirkan darah dari jantung ke seluruh tubuh menjadi lebih sempit).

Tidak yakin apakah legging kompresi cocok untuk Anda? Kami menyarankan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum membeli sepasang.

Terkait:

• Legging Berlapis Bulu Terbaik untuk Lari Mendaki dan Menjadi Nyaman
• Bra Olahraga yang Tepat Dapat Membuat Berlari Lebih Mudah dan Mengurangi Rasa Sakit—Inilah Yang Terbaik
• 22 Pasang Sepatu Berjalan Nyaman untuk Setiap Acara

Dapatkan lebih banyak DIRI SENDIRI' Rekomendasi produk unggulannya dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda (gratis!).