Saat kami pertama kali mempelajarinya Kehidupan Rahasia Istri Mormon bintang Jen Affleck sedang berlatih untuk musim ke-34 Menari Dengan Bintang hanya dua bulan setelah melahirkan, kami—seperti banyak orang lainnya—memiliki pertanyaan. Bisa pegangan tubuhnya tendangan kaki yang berayun dan lurus ke atas terbang di udara ? Dan bagaimana mentalnya dengan semua pelatihan penting ini sambil memiliki tiga anak kecil di rumah? Untungnya bagi kami, bintang MomTok ini mengambil jeda dari latihan minggu lalu untuk memberi kami gambaran di balik layar tentang pengalaman yang menurutnya jauh lebih sulit daripada yang saya perkirakan.
mobil dengan huruf h
Dari sudut pandang fisik, Affleck terluka. Ballroom aku bercanda, bukan olahraga, katanya pada DIRI. Kakiku melepuh dan memar di sekujur tubuhku. Tidak diragukan lagi hal itu dapat diterapkan pada selebritis mana pun—mempelajari koreografi profesional dengan kecepatan tinggi bukan untuk orang yang lemah hati (atau badan).
Tapi bagaimana dengan semua pascapersalinan? Affleck tampaknya sangat tangguh. Dia dasar panggul Sungguh luar biasa, dia mengaku memuji aktivitas seumur hidup termasuk selama tiga kehamilannya atas kekuatan panggul dan seluruh tubuhnya. Selama setiap tindakan yang dia lakukan banyak yoga bekerja padanya kekuatan inti (dengan latihan pernapasan dalam) dan yang terpenting adalah a sangat pejalan kaki aktif. Kami berbicara bermil-mil dalam satu waktu. Dia mengatakan lari merupakan pertukaran yang ramah kehamilan dan telah lama menjadi salah satu bentuk olahraga favoritnya. (Jangan lupa Affleck berlari maraton di New York City hanya tiga bulan setelah melahirkan anak keduanya.)
Satu-satunya bagian dari kehidupan pascapersalinan yang membuat pertunjukan ini sangat menantang, katanya adalah kurang tidur. Sulit untuk tidur tujuh bahkan enam jam penuh hampir setiap malam karena saya masih memiliki bayi yang baru lahir, kata Affleck. Itu membuat pemulihan menjadi lebih sulit. Tapi untungnya dia mendapat banyak dukungan dari DWTS ahli terapi fisik katanya yang membungkusnya dengan selotip dan kompres dingin dan mendorongnya untuk melakukan banyak hal mandi es —yang menurutnya merupakan hal terburuk namun bermanfaat untuk membantu mempercepat pemulihannya.
Namun secara mental, tampil di acara itu hanya mengangkat semangatnya. Affleck di masa lalu telah terbuka tentang pengalamannya dengan depresi pranatal dan pascapersalinan serta pemikiran untuk bunuh diri yang pada akhirnya mendorongnya untuk menghentikan syuting selama musim kedua. Istri Mormon. Sedang aktif DWTS telah membantu saya dalam banyak hal, katanya karena menari selalu menjadi cara dia mengatasi pergumulan mental. Video yang awalnya membuatnya terkenal di MomTok adalah video dirinya dan anak-anaknya mengadakan pesta dansa di meja dapurnya—motif yang muncul dalam dirinya dan rekan profesionalnya Jan Ravnik. episode dua langkah cepat .
Tekanan yang mungkin timbul karena bersaing untuk mendapatkan suara di siaran langsung televisi juga tampaknya tidak mempengaruhi Affleck bahkan ketika dia berhadapan dengan salah satu rekan MomTok dan Istri Mormon pemain costar Whitney Leavitt. Meskipun Affleck mengakui bahwa bagian dari musim ketiga Istri Mormon sangat sulit bagi mereka berdua (dijadwalkan tayang perdana pada 13 November) katanya tidak ada perselisihan di antara mereka sekarang karena kami berdua fokus pada apa yang kami sukai yaitu menari. Tapi apakah ada yang menjadi pesaingnya? Itu Whitney, katanya. Dia tumbuh besar dengan berkompetisi dalam bidang tari dan memiliki gelar dalam bidang tari, jadi tidak diragukan lagi bahwa dia membawa semangat itu.
nama perempuan gipsi
Pada akhirnya, Affleck sangat bersemangat untuk menunjukkan sisi positif dan bahagia dari dirinya—yang pada intinya dia membuktikan siapa saya—di acara tersebut. DWTS panggung terutama setelah digambarkan sebagai orang yang menyedihkan Istri Mormon katanya. Dan dia berharap hal ini dapat menginspirasi para ibu yang mengikutinya untuk menemukan jalan keluar untuk ekspresi diri dan kegembiraan juga.
Saran terbaiknya kepada para ibu yang juga membutuhkan atau ingin melakukan aktivitas fisik segera setelah melahirkan adalah mencari cara untuk tetap aktif selama hamil meskipun hanya beberapa menit setiap hari. ide Affleck? Nyalakan lagu yang Anda sukai dan menari sambil membersihkan pesta dansa setelah makan malam atau berjalan-jalan di sekitar lingkungan.
Dan yang terpenting, berilah dirimu rahmat, tambahnya. Menjadi seorang ibu adalah salah satu pekerjaan tersulit yang dapat dilakukan siapa pun—dan menurut saya banyak dari kita yang terus-menerus merasakannya rasa bersalah ibu atau seolah-olah kita belum melakukan cukup banyak hal tetapi ketahuilah bahwa kita telah melakukan yang terbaik adalah cukup.
Affleck akan kembali tampil malam ini tanggal 30 September di episode tiga dengan tarian yang menurutnya akan menjadi referensi video viral terbarunya : Anda bisa mengharapkan saya mengenakan gaun rumah sakit!
Terkait:
nama dengan arti ganda
- Bagaimana Mempersiapkan Realitas Emosional Fisik dan Sosial Kehidupan Pascapersalinan
- Apakah Pita dan Pembungkus Perut Pasca Persalinan Sebenarnya Membantu Pemulihan Inti?
- Budaya Snapback Pasca Persalinan Menyakiti Kesehatan Mental Saya. Inilah Cara Saya Membuat Kebugaran Menjadi Milik Saya Lagi
Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda .
