Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Berurusan dengan rasa sakit atau pegal? Sedikit setetes produk yang tepat dapat membantu. Tentu saja, bahkan krim pereda nyeri otot terbaik hanya akan memberikan jeda sementara, tetapi krim ini bisa sangat membantu ketika Anda perlu mengatasi rasa sakit secepatnya.
Seperti yang dimiliki DIRI dilaporkan sebelumnya krim salep, gel dan balsem yang dijual bebas (OTC) ini bekerja dengan mengoleskan bahan aktifnya secara langsung ke kulit Anda yang kemudian menyerapnya dengan cepat. Bahan-bahan ini termasuk mentol untuk efek pendinginan, kapur barus untuk efek pemanasan dan lidokain untuk mati rasa lokal Andy Fata-Chan PT DPT kata seorang ahli terapi fisik dan pelatih kebugaran di Moment Physical Therapy & Performance di New York kepada DIRI. Krim yang mengandung obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan natrium diklofenak juga umum ditemukan; arnica ramuan yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan; dan capsaicin yang dapat membantu mengatasi nyeri saraf.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda ketika Anda merasakan rasa sakit dan nyeri baru (atau jika rasa sakit standar pasca-latihan Anda tiba-tiba terasa lebih parah). Tapi menyimpan pereda nyeri topikal di dalam tubuh Anda tas olahraga atau akhir pekan akan datang ketika Anda lupa botol Advil atau Tylenol terpercaya Anda. Tidak yakin mana yang pantas untuk dicoba? Teruslah membaca—kami telah memilih opsi terbaik di pasar termasuk beberapa yang dipercaya oleh staf SELF.
Pilihan utama kami
- Gel pereda nyeri Magnilife arnica
- Icy Hot Pro Tidak Berantakan
- Krim Rugby Capsaicin 0,025%.
- Krim Penghilang Rasa Sakit yang Ditargetkan Advil
- Gel Nyeri Radang Sendi Voltaren
- Salep Pereda Sakit Kekuatan Ultra Balsem Harimau
- Belanja krim pereda nyeri otot terbaik
- Apa manfaat menggunakan krim pereda nyeri otot?
- Apa saja yang perlu Anda ketahui sebelum menggunakan krim pereda nyeri otot?
Belanja krim pereda nyeri otot terbaik
Tunjukkan ketegangan otot Anda, keseleo dan simpul pintu.
fred flintstone pop funko
Gel pereda nyeri Magnilife arnica
Magnilife
Gel Pereda Sakit Arnica
Amazon
Penulis kesehatan senior SELF adalah penggemar lama gel yang mengandung arnica ini. Saya sudah menggunakan ini sejak saya masih balet, katanya. Mudah untuk digosok, terasa sedikit sejuk saat disentuh dan umumnya sedikit menenangkan. Saya kebanyakan menggunakannya pada kaki yang sakit setelah dimasukkan ke dalam sepatu pointe selama berjam-jam, tetapi baru-baru ini saya menggunakannya pada pergelangan kaki yang bengkak setelah terpelintir dan itu sedikit membantu!’
Satu hal yang perlu diperhatikan: Produk yang mengandung arnica dapat menyebabkan iritasi, jadi jika Anda memiliki kulit sensitif, pastikan untuk melakukannya melakukan uji tempel sebelum mengoleskan gel ini ke area kulit yang luas.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Menyerap dengan cepat | Efek ringan—mungkin tidak menghilangkan rasa sakit semua orang |
| Pendinginan | Berpotensi menyebabkan iritasi |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: Gel | Bahan aktif: Arnica
Icy Hot Pro Tidak Berantakan
Dingin sekali
Pro Tidak Berantakan
(diskon 13%)Amazon
Walmart
Formula klasik pereda nyeri dari Icy Hot mendapat peningkatan yang tidak berantakan dalam krim roll-on ini. Kemasannya memungkinkan Anda untuk mengaplikasikan produk dalam jumlah yang tepat langsung di tempat yang Anda perlukan tanpa harus mengangkat tangan Anda. Dan bahan aktifnya memberikan efek yang luar biasa untuk mengatasi rasa sakit Anda: mentol yang mendinginkan memiliki efek yang hampir seketika, sementara sifat pemanasan kapur barus menenangkan dengan cara yang lebih berkelanjutan.
Ditambah lagi aplikatornya dilapisi dengan simpul pengaduk yang lembut sehingga Anda mendapat sedikit pijatan sebagai pelengkap.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Mudah diterapkan saat bepergian | Menthol bisa memiliki bau yang kuat |
| Aplikator pemijatan | |
| Formula tidak berminyak |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: berputar | Bahan aktif: kapur barus mentol
Krim Rugby Capsaicin 0,025%.
Ragbi
Krim Capsaicin 0,025%.
Amazon
Saat Anda menangani nyeri saraf secara khusus (misalnya dari a ruam herpes zoster ) para ahli merekomendasikan krim capsaicin. Ini pada dasarnya mempengaruhi aktivitas saraf Anda sehingga tidak dapat menimbulkan sensasi nyeri selama beberapa jam.
Formula Rugby dianggap sangat efektif dan juga dapat membantu mengatasi nyeri otot dan sendi. Ini bebas pewangi dan memiliki sensasi hangat yang menyenangkan—capsaicin berasal dari cabai. Itu sebabnya merek tersebut sangat menyarankan Anda mencuci tangan secara menyeluruh setelah mengoleskan krim. (Anda hanya perlu menonton satu episode Yang Panas untuk mengetahui bahwa cabai dan menyentuh wajah Anda secara acak tidak dapat bercampur.)
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Efektif melawan rasa sakit akibat herpes zoster | Mungkin menyengat saat diaplikasikan |
| Bebas pewangi | |
| Tentang per tabung |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: Krim | Bahan aktif: Capsaicin
mobil dengan huruf u
Krim Penghilang Rasa Sakit yang Ditargetkan Advil
Advil
Krim Penghilang Rasa Sakit yang Ditargetkan
Amazon
Target
Dibuat dengan empat obat pereda nyeri yang umum, krim ini berhenti mengobati dan mencegah jenis ketegangan otot dan nyeri yang umum. Anda dapat merasakan efeknya hingga delapan jam dan tabungnya dilengkapi aplikator yang nyaman sehingga mudah menjangkau area seperti itu punggung bawah Anda dan leher.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Tahan lama | Aplikator bisa menjadi kotor jika Anda tidak menyekanya setelah digunakan |
| Tidak berminyak | |
| Aplikator yang berguna |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: Krim | Bahan aktif: Metil salisilat mentol kamper capsaicin
Gel Nyeri Radang Sendi Voltaren
Voltaren
Gel Nyeri Radang Sendi
Amazon
Walmart
Krim yang mengandung NSAID (seperti Voltaren) bisa sangat efektif melawan kondisi muskuloskeletal kronis seperti osteoartritis yang terjadi ketika tulang rawan di antara tulang Anda terkikis dan menyebabkan tulang saling bergesekan. Ini akan mengatasi peradangan pada otot dan persendian Anda dan bahkan membantu mengurangi pembengkakan.
Sampai saat ini Voltaren hanya tersedia dengan resep dokter. Tapi sekarang Anda bisa mendapatkan formula kekuatan Rx tersebut tanpa resep dalam bentuk gel yang cepat menyerap. Tabungnya sendiri memiliki tutup flip yang mudah dibuka sehingga Anda tidak perlu mengutak-atiknya dan gelnya memiliki aroma segar dan bersih.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Bagus untuk pembengkakan dan peradangan | Diklofenak topikal dapat menyebabkan iritasi ringan |
| Formulanya ringan | Mengandung wewangian yang dapat mengiritasi kulit sensitif |
| Kemasan yang ramah pengguna |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: Gel | Bahan aktif: Natrium diklofenak
Salep Pereda Sakit Kekuatan Ultra Balsem Harimau
Balsem Harimau
Salep Pereda Sakit Kekuatan Ultra
Amazon
Beberapa staf SELF mengatakan mereka tumbuh di rumah tangga Tiger Balm yang memulaskan benda-benda yang terasa sakit setelah latihan olahraga. Ini memiliki kombinasi bahan yang sama dengan Icy Hot sehingga mendinginkan dan menghangatkan secara berurutan.
Salep khusus dari merek ini dibuat untuk mengatasi nyeri dan pemulihan pasca-latihan. Setelah Anda mandi (paling baik diterapkan pada kulit yang bersih) pertimbangkan kelompok otot yang Anda beri perhatian ekstra di gym dan oleskan sedikit Tiger Balm untuk mengukurnya.
Pro & Kontra
nama guild massalTombol AccordionItemContainerChevron Besar
| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Terkonsentrasi—sedikit saja sudah cukup | Bau yang kuat |
| Baik untuk pemulihan olahraga | Beberapa orang mungkin tidak menyukai tekstur salepnya |
| Tidak akan ternoda |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarJenis: Salep | Bahan aktif: mentol kamper
Pertanyaan yang sering diajukan tentang krim pereda nyeri otot
Apa manfaat menggunakan krim pereda nyeri otot?
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar[Produk ini] biasanya digunakan untuk nyeri otot, ketegangan, nyeri sendi, nyeri kronis dan iritasi jaringan lunak seperti tendinopati, kata Dr. Fata-Chan. Dia mencatat bahwa sebagian besar mulai bekerja dalam 10 menit setelah aplikasi dan bertahan selama beberapa jam (meskipun berapa lama akan bergantung pada formula pasti produk). Mereka sempurna untuk area masalah kecil yang rewel yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari latihan atau membuat Anda merasa kaku sepanjang hari.
Selain itu, ada faktor kenyamanan dalam krim pereda nyeri: Ketika obat pereda nyeri mulut dapat memiliki efek yang lebih luas, produk topikal lebih tepat—jadi jika Anda hanya mengatasi nyeri otot di satu area, krim dapat memberikan pereda nyeri yang bekerja cepat di tempat.
Apa saja yang perlu Anda ketahui sebelum menggunakan krim pereda nyeri otot?
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarProduk-produk ini tidak diformulasikan untuk masalah persendian yang parah atau cedera akut, kata Dr. Fata-Chan. Jika Anda mengalami patah tulang atau nyeri parah, lebih baik Anda menemui penyedia layanan kesehatan daripada mencoba pengobatan topikal.
Berhati-hatilah terhadap iritasi: Karena banyak bahan aktif pereda nyeri memiliki efek menghangatkan, beberapa merek memperingatkan agar tidak menggunakan bantal pemanas sebagai tambahan pada produk mereka. Dan seperti yang kami sebutkan sebelumnya, sebaiknya uji tempel produk baru di area kecil kulit Anda terlebih dahulu. Jika Anda tidak menyadarinya tanda-tanda iritasi seperti kemerahan, gatal atau ruam, Anda dapat menggunakannya secara lebih luas.
Jika Anda menggunakan krim pereda nyeri otot sesuai petunjuk dan tidak melihat adanya perbaikan (atau merasakan nyeri semakin parah) setelah satu atau dua minggu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan membantu menentukan akar permasalahan dan pengobatan terbaik Anda.
Terkait:
