Kursi Kantor Terbaik untuk Jam Kerja Panjang untuk Ditambahkan ke Ruang Kerja Anda

Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.

Mempercantik ruang kerja di rumah Anda? Langkah terpenting adalah menemukan kursi kantor terbaik untuk jam kerja panjang. Tanpa tempat duduk yang tepat, Anda akan merasa pegal dan lelah—yang tidak baik jika Anda melakukan pekerjaan di meja. Idealnya Anda beristirahat untuk melakukan peregangan bergerak atau ubah posisimu . Namun untuk periode fokus ketika Anda berada di depan komputer, kursi kantor Anda harus memberikan dukungan yang Anda perlukan untuk menjaga kesehatan. sikap .

Untuk membantu Anda menemukan kursi ultra-nyaman yang tepat, kami berbicara dengan ahli terapi fisik dan menghubungi staf DIRI untuk mendapatkan rekomendasi yang telah diuji di meja mereka. Baik Anda mencari gaya putar yang dapat disesuaikan atau kursi berlutut yang ergonomis, kami memiliki pilihan terbaik untuk Anda. Beli daftar kami di bawah ini, lalu baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara memilih kursi baru yang terlihat bagus.

Pilihan utama kami

Keseluruhan Terbaik: Kursi Ergonomis Cabang 9Juara Kedua: Kotak Baja Amia 39Berbelanja secara Royal Terbaik: Ketua Herman Miller Aeron dimulai pada usia 80Pilihan Anggaran Terbaik: Kursi Multifungsi Punggung Tinggi Jaring Seri Alera Elusion 4Kursi Berlutut Terbaik: Kursi Berlutut Variabel Cabang 9Opsi Bantalan Terbaik: Kursi Meja Kantor Berlapis Kulit Amazon Basics Kursi Bola Terbaik: Kursi Bola Keseimbangan Gaiam

• Belanja kursi kantor terbaik untuk waktu berjam-jam
• Apa yang harus Anda perhatikan saat membeli kursi kantor?
• Bagaimana cara menyesuaikan kursi kantor agar sesuai dengan tubuh Anda?

Belanja kursi kantor terbaik untuk waktu berjam-jam

Pilihan yang tidak membuat kita lelah atau membuat kita tertidur di meja kerja? Anggap saja kita duduk.

Keseluruhan Terbaik: Kursi Ergonomis Cabang

Cabang

Kursi Ergonomis

Banyak SELFers menunjuk ke kursi ergonomis peringkat teratas dari Branch sebagai pilihan terbaik untuk hari kerja yang sibuk. Saya dapat duduk dalam jangka waktu lama dan menyesuaikan kursi dengan kebutuhan saya, kata seorang editor. [Ini] tidak hanya cocok untuk tempat kerja saya yang minimalis—ditambah apartemen saya yang super kecil—tetapi juga sangat melegakan punggung saya.

Kursi memiliki kedalaman kemiringan dan penyangga pinggang yang dapat disesuaikan dan Anda juga dapat mengubah posisi sandaran tangan dan tinggi kursi secara keseluruhan. Bagian belakang dan jok dibuat berkontur untuk membantu Anda merasa nyaman dan tertopang dalam jangka waktu yang lama—dan hadir dalam berbagai warna netral standar dan warna edisi terbatas yang lebih cerah. Anda bahkan bisa tambahkan sandaran kepala ke troli Anda untuk dukungan serviks tambahan.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 18 hingga 22 inci | Tinggi tempat duduk: 17 hingga 21 inci | Tinggi kursi: 38 hingga 42 inci | Berat: 42 pon | Kapasitas berat maksimum: 275 pon | Diperlukan perakitan

Juara Kedua: Kotak Baja Amia

Kotak baja

nama pemain

Amia

Andy Fata-Chan PT DPT seorang ahli terapi fisik dan pelatih kebugaran di Moment Physical Therapy and Performance di New York sebelumnya merekomendasikan kursi meja Steelcase kepada DIRI karena bagiannya yang dapat disesuaikan dan desainnya yang ergonomis. Amia khususnya dibuat untuk banyak duduk dengan bantalan penyangga pinggang yang dapat disesuaikan dan punggung tengah fleksibel yang merespons gerakan Anda.

Ini juga dirancang untuk menyatu dengan hampir semua kantor rumah—dan ada banyak sekali bahan pelapis dan warna yang berbeda untuk dipilih. Anda bahkan dapat menentukan apakah Anda memerlukan roda yang kompatibel dengan karpet atau kayu keras saat melakukan pemesanan.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 21,75 hingga 24,75 inci | Tinggi tempat duduk: 16 hingga 21 inci | Tinggi kursi: 37,25 hingga 42,50 inci | Berat: 48,40 pon | Kapasitas berat maksimum: 400 pon | Diperlukan perakitan

Berbelanja secara Royal Terbaik: Ketua Herman Miller Aeron

Herman Miller

Kursi Aeron

Herman Miller menetapkan standar untuk sebagian besar kursi kantor ergonomis modern dengan Aeron kelas atas. Hampir semua yang ada di kursi ini dapat disesuaikan termasuk ketinggian kursi sandaran tangan dan penyangga pinggang. Terdapat bantalan di tempat yang Anda butuhkan (di bawah lengan dan di punggung bawah) dan kenyamanan berkontur yang kenyal di tempat yang penting (di tempat duduk dan di belakang punggung atas).

Berbicara langsung tentang daya tahannya, Kursi Aeron yang dipesan keluarga saya untuk dibawa bersama komputer desktop kami 15 tahun yang lalu masih kuat. Ini memberi dengan lembut saat Anda pertama kali duduk dan membuat Anda merasa segar selama berjam-jam berkat sandaran punggung dan kursi jaring yang kokoh namun dapat bernapas. Seperti yang dikatakan oleh salah satu editor DIRI, ini adalah harga yang mahal, tetapi Herman Miller adalah merek andalan karena suatu alasan.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 16 inci (ukuran kecil); 16,75 inci (ukuran sedang); 18.50 (ukuran besar) | Tinggi tempat duduk: 14,75 hingga 19 inci (ukuran kecil); 16 hingga 20,50 inci (ukuran sedang); 16 hingga 20,50 inci (ukuran besar) | Tinggi kursi: 38,50 inci (ukuran kecil); 41 inci (ukuran sedang); 43 inci (ukuran besar) | Berat: 40 pon (ukuran kecil); 41 pon (ukuran sedang); 43 pon (ukuran besar) | Kapasitas berat maksimum: 300 pon (ukuran kecil); 350 pon (ukuran sedang); 350 pon (ukuran besar) | Tiba dalam keadaan dirakit

Pilihan Anggaran Terbaik: Kursi Multifungsi Punggung Tinggi Jaring Seri Alera Elusion

Sehat

Kursi Multifungsi Punggung Tinggi Mesh Seri Elusion

Kate Ayoub PT DPT MPH seorang ahli terapi fisik dan pelatih kesehatan ergonomi bersertifikat merekomendasikan model ini jika Anda menginginkan kursi kantor dasar dengan harga yang lebih masuk akal. Anda dapat menyesuaikan kemiringan kursi (dengan opsi untuk menguncinya di tempatnya) dan juga mengubah ketinggian kursi dan sandaran tangan sehingga Anda bisa lebih dekat ke meja dan keyboard. Ia juga memiliki sandaran mesh yang dapat bernapas dan opsi ketinggian dan kemiringan yang dapat disesuaikan, ditambah tepi kursi bergaya air terjun yang membantu mengurangi tekanan pada kaki Anda.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 21,70 inci | Tinggi tempat duduk: 17,70 hingga 21,40 inci | Tinggi kursi: 37,50 hingga 43,30 inci | Berat: 50 pon | Kapasitas berat maksimum: 275 pon | Diperlukan perakitan

Kursi Berlutut Terbaik: Kursi Berlutut Variabel Cabang

Cabang

Kursi Berlutut Variabel

Kursi berlutut mendorong postur duduk yang lebih aktif yang [melibatkan] otot-otot inti punggung bawah dan tulang belakang bagian atas Milica McDowell DPT wakil presiden operasi di organisasi kesehatan kaki Kiprah Terjadi sebelumnya mengatakan kepada DIRI. [Mereka] juga mengharuskan Anda melakukan gerakan pemindahan beban mikro sehingga siapa pun yang mengalami kekakuan atau nyeri punggung bawah seharusnya merasa kurang nyaman saat menggunakannya.

Branch's adalah pilihan yang luar biasa. Ketika saya duduk, inti saya langsung aktif karena sedikit kemiringan kursi yang dicatat oleh penulis DIRI dalam ulasannya . Saya juga memperhatikan pinggul dan lutut saya terasa nyaman dan rileks saat saya duduk di kursi. Karena berat badan saya lebih merata, ada rasa ringan yang belum pernah saya alami saat bekerja di meja.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 28 inci | Tinggi tempat duduk: T/A | Tinggi kursi: 20 inci | Berat: 15 pon | Kapasitas berat maksimum: 240 pon | Diperlukan perakitan

Opsi Bantalan Terbaik: Kursi Meja Kantor Berlapis Kulit Amazon Basics

Dasar-Dasar Amazon

Kursi Meja Kantor Berlapis Kulit

Theresa Marko PT DPT MS seorang spesialis klinis bersertifikat dalam terapi fisik ortopedi di New York City menyukai kursi berlengan berlapis kulit imitasi ini karena kokoh, memiliki dudukan datar yang dapat dinaikkan dan diturunkan, memiliki sandaran tangan dan sangat empuk. Dia juga menunjukkan bahwa ini ideal untuk orang yang lebih tinggi karena tempat duduknya lebih dalam.

Kami menyukai kursi sederhana ini yang memiliki jam di bawah 0 dan terasa mewah sepanjang hari—bagi siapa saja yang ingin bekerja dari sofa tetapi punggung tidak mengizinkannya.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 16,50 inci | Tinggi tempat duduk: 18,70 inci | Tinggi kursi: 34,80 hingga 38,60 inci | Berat: 27,60 pon | Kapasitas berat maksimum: 275 pon

Kursi Bola Terbaik: Kursi Bola Keseimbangan Gaiam

Gaiam

Kursi Bola Keseimbangan

Kursi ini adalah pilihan bagus bagi mereka yang benar-benar menginginkan pengingat yang baik untuk duduk tegak Karena Wu PT DPT seorang spesialis klinis bersertifikat dalam terapi fisik ortopedi dan pemilik Terapi Fisik ActiveCare di New York City memberitahu DIRI. Permukaan bola yang dinamis mengingatkan Anda untuk duduk tegak dan aktifkan inti Anda pada saat yang sama.

Sebagai bonus bagus, Anda dapat menghapusnya bola dari dasar dan menggunakannya sebagai bagian dari rutinitas olahraga Anda. Satu hal lagi yang perlu diperhatikan: Tidak ada sandaran tangan tetapi dapat berfungsi dengan baik jika Anda meletakkan siku atau pergelangan tangan di atas meja.

Pro & Kontra

Spesifikasi produk

Kedalaman tempat duduk: 20 inci | Tinggi tempat duduk: T/A | Tinggi kursi: 30 inci (pemanjang kaki Gaiam menambah dua inci— tersedia untuk dibeli secara terpisah ) | Berat: T/A | Kapasitas berat maksimum: 300 pon

Apa yang harus Anda perhatikan saat membeli kursi kantor?

Penyesuaian

Semakin banyak titik penyesuaian yang dimiliki kursi kantor, semakin baik kesesuaiannya dengan tubuh Anda. Anda menginginkan kursi yang memiliki ketinggian tempat duduk yang dapat disesuaikan dan kemampuan untuk bergerak ke atas dan ke bawah untuk mengakomodasi orang dengan ketinggian berbeda serta ketinggian meja berbeda, kata Dr. Marko. Cari juga kursi dengan kedalaman tempat duduk yang dapat disesuaikan sehingga memberikan ruang yang cukup bagi paha Anda untuk beristirahat dengan nyaman dan sandaran tangan yang dapat digerakkan sehingga siku Anda dapat ditekuk 90 derajat.

Mendukung

Bagian belakang kursi harus kokoh dengan penyangga pinggang dan bantalan bagian bawah harus rata, kata Marko. Dia menambahkan bahwa beberapa bantalan kursi dimiringkan ke atas di bagian depan—tetapi ini tidak ideal karena dapat membuat panggul Anda miring ke belakang sehingga memberikan tekanan pada tulang belakang lumbal Anda.

Bagaimana cara menyesuaikan kursi kantor agar sesuai dengan tubuh Anda?

Marko mengatakan tujuannya adalah untuk itu duduk tegak dengan punggung tegak alih-alih setengah berbaring dengan sandaran dimiringkan ke belakang atau condong ke depan. Salah satu dari posisi tersebut akan memberi tekanan ekstra pada Anda bahu Dan leher . Dia juga mencatat bahwa Anda harus menggeser kursi Anda sampai ke meja Anda agar tidak membungkuk ke depan. (Sepertiga atas monitor komputer harus berada pada atau sedikit di bawah ketinggian mata untuk mengurangi ketegangan mata dan leher Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI seorang ahli terapi fisik di Orange Connecticut dan presiden cabang American Physical Therapy Association’s Connecticut memberitahu DIRI.) Dan dekatkan komputer dan mouse Anda sehingga siku Anda ditekuk 90 derajat tepat di sebelah badan Anda.

Menggeser pantat Anda sampai ke bagian belakang kursi (menempel pada sandaran) juga merupakan kunci kata Marko. Jika tidak, Anda akan duduk tengkurap dan menekan punggung Anda. Klinik Cleveland merekomendasikan jaga agar kaki Anda tetap rata di lantai dengan lutut ditekuk pada sudut kanan dan bahkan dengan atau sedikit lebih tinggi dari pinggul Anda. Anda mungkin perlu memecahkan masalah ini jika Anda memiliki kaki yang panjang dan lutut Anda membentur bagian bawah meja, tetapi cobalah yang terbaik untuk membuatnya berhasil. Jika kursi Anda agak terlalu tinggi sehingga kaki Anda tidak bisa menyentuh lantai, Dr. Weyrauch juga merekomendasikan penggunaan semacam sandaran kaki untuk mengurangi ketegangan pada kaki dan memperbaiki postur tubuh .

ide nama daftar putar

Duduk tegak dengan kaki ditopang dan pinggul diluruskan (tanpa kemiringan ke depan) berarti semuanya selaras.

Terkait:

• Kebiasaan Sehari-hari Membuat Anda Sakit—Alat yang Disetujui PT Ini Dapat Membantu
• Ternyata Bantal Lutut Terbaik Mungkin Obat Sakit Punggung yang Anda Butuhkan
• Sepatu Terbaik untuk Sakit Punggung Menurut Staf Achy SELF

Dapatkan lebih banyak Rekomendasi produk hebat dari SELF dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda (gratis!).