Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Bahkan orang yang paling paham digital pun bisa mendapatkan manfaat dari penggunaan perencana terbaik. Sebuah agenda dapat melakukan lebih dari sekedar mengatur janji temu dan tenggat waktu—hal ini dapat meningkatkan kejernihan mental dan mengurangi kecemasan (tanyakan saja pada ahlinya).
Tory Eletto LMFT seorang terapis yang berbasis di New York mengatakan bahwa perencana adalah sumber yang bagus untuk membantu orang menjadi lebih sadar akan ke mana waktu mereka dihabiskan, terutama ketika menyangkut tugas-tugas yang cenderung mereka hindari. Dia menambahkan bahwa agenda yang baik dapat membangun kekuatan akuntabilitas terhadap kebiasaan sehat yang cenderung kita tolak dan menumbuhkan rasa mengalir sepanjang hari dan minggu Anda.
Kedengarannya seperti sesuatu yang bisa Anda gunakan lagi? Belanja perencana yang disetujui terapis di bawah ini (termasuk opsi akademis mingguan harian dan opsi tak bertanggal).
Pilihan utama kami
- Belanja perencana terbaik
- Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih perencana
- Bagaimana kami memilih perencana ini
- Pertanyaan yang sering diajukan
- Layanan Pengiriman Makanan yang Tepat Membuat Hidup Jadi Lebih Mudah
- Kursi Kantor Terbaik untuk Jam Kerja Panjang untuk Ditambahkan ke Ruang Kerja Anda
- Tas Selempang Ini Cerdas Luas dan Super Lucu
Belanja perencana terbaik
Keseluruhan Terbaik: Perencana Vertikal Moleskine Pro
kulit tikus tanah
Perencana Vertikal Pro
Amazon
Jika Anda mencari perencana yang terasa abadi dan memuaskan untuk disimpan dari tahun ke tahun, Moleskine Pro mungkin adalah jawabannya. Kate Cummins PsyD seorang psikolog klinis berlisensi yang berbasis di California telah menggunakannya selama bertahun-tahun. Saya memilih warna yang berbeda setiap tahun dan saya menyukai betapa rapi dan ukuran bukunya agar dapat disimpan di rak buku untuk disimpan selama bertahun-tahun yang akan datang, katanya. Format mingguannya yang ringkas menawarkan struktur yang cukup untuk memandu hari-hari Anda sementara ruang untuk sasaran bulanan akan menjaga proyek Anda yang lebih besar tetap pada jalurnya.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Desain layak kenang-kenangan yang tahan lama | Kalender bulanan satu halaman berukuran kecil |
| Tata letak mingguan vertikal dengan stempel waktu per jam | |
| Daftar tugas yang dapat dilepas di bagian belakang |
Spesifikasi produk
lagu dan pujianTombol AccordionItemContainerChevron Besar
Ukuran: 7,5x9,75' | Tata Letak: Mingguan dan bulanan | Bertanggal: Ya
Perencana Harian Terbaik: Perencana Poprun 2025-2026
poprun
Perencana 2025-2026
(Diskon 50%)Amazon
Untuk agenda harian yang sederhana, bersih dan mudah digunakan, Eletto merekomendasikan opsi ini dari Poprun. Tata letak mingguan vertikal dengan stempel waktu sangat bagus untuk mencatat rapat dan janji temu. Sementara itu, kalender bulanan dua halaman membantu Anda mengawasi hari libur dan hari libur secara sekilas. Eletto menambahkan bahwa perencana ini ideal bagi siapa saja yang menganggap tata letak hiasan mengganggu dan hanya menginginkan alat sederhana untuk memetakan waktu mereka.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Bersihkan format bebas kekacauan | Slot waktu harian berakhir lebih awal pada pukul 20.30. |
| Desain kuno membantu Anda tetap berada di jalur dengan sedikit usaha | |
| Halaman spread tahunan dan pengeluaran bulanan juga disertakan | |
| Tersedia dalam tiga ukuran |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarUkuran: 6,5x8,5' | Tata Letak: Mingguan bulanan dan tahunan | Bertanggal: Ya
Perencana Tak Bertanggal Terbaik: Perencana Kumparan Kulit Fokus Penuh
Fokus Penuh
Perencana Kumparan Kulit
Amazon
Perencana Fokus Penuh dirancang untuk membantu Anda menyeimbangkan tujuan gambaran besar dengan kenyataan kehidupan sehari-hari. Cummins merekomendasikannya untuk klien yang memiliki banyak tanggung jawab dan membutuhkan cara terstruktur untuk menjaga tujuan jangka pendek dan jangka panjang. Jika Anda merasa daftar tugas Anda tidak ada habisnya, halaman panduan perencana ini dapat membantu Anda menetapkan prioritas dan membuat jadwal yang mendukung kesehatan mental dan emosional Anda. Ditambah lagi, ini tidak bertanggal—jadi jika Anda terlalu sibuk untuk menggunakannya dalam satu minggu, Anda dapat melanjutkannya di minggu berikutnya.
Pro & Kontra
pujian ibadahTombol AccordionItemContainerChevron Besar
| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Mengintegrasikan pelacakan tujuan dengan perencanaan harian | Sangat terstruktur yang mungkin tidak sesuai dengan perencana bentuk bebas |
| Mendorong penggunaan waktu secara sengaja | Mahal |
| Halaman refleksi dan pra-perencanaan untuk minggu depan |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarUkuran: 6x9' | Tata Letak: Harian dan mingguan | Bertanggal: TIDAK
Perencana Mingguan Terbaik: Perencana Tahun Akademik Mingguan dan Bulanan Bluesky 2025-2026
Langit Biru
Perencana Tahun Ajaran Mingguan dan Bulanan 2025-2026
(Diskon 35%)Amazon
Inilah perencana dengan tata letak bertanggal jelas yang membuat perencanaan tetap sederhana. Eletto mengatakan bahwa seorang perencana perlu memberikan kemudahan, bukan menambah stres, dan perencana ini dapat mewujudkannya dengan memudahkan Anda melihat minggu Anda tanpa terhambat oleh bagian atau petunjuk tambahan. Tampilan mingguan dan bulanannya berfungsi dengan baik jika Anda ingin melihat jadwal Anda di satu tempat dan ukurannya yang lebih besar membuatnya sangat berguna bagi siapa saja yang ingin melihat sekilas minggu mereka secara lengkap.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Banyak ruang untuk menulis setiap hari | Kurang dapat disesuaikan untuk gaya perencanaan kreatif |
| Spread kalender bulanan berjajar | Ukuran besar tidak mudah dibawa-bawa |
| Perencana berjilid spiral akan mudah diletakkan rata |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarUkuran: 8,5x11' | Tata Letak: Mingguan dan bulanan | Bertanggal: Ya
Perencana Akademik Terbaik: Perencana Akademik Forvencer 2025-2026
Pelopor
Perencana Akademik 2025-2026
(Diskon 41%)Amazon
nama laki-laki jepang
Tugas kelas dan pertemuan dengan instruktur dapat bertambah dengan cepat—tetapi perencana ini akan membantu Anda menjaga semuanya tetap lancar. Eletto sering merekomendasikannya untuk klien yang lebih menyukai struktur sebagai cara untuk mengurangi beban karena format yang konsisten dan mudah diikuti dapat mendukung kebiasaan yang meningkatkan kesejahteraan dari waktu ke waktu. Ini memiliki tata letak mingguan yang luas dan spread bulanan untuk mengatur tugas harian dan acara yang lebih besar. Ditambah lagi, buku ini dilengkapi dengan halaman-halaman bergaris ekstra kosong di bagian belakang (jadi jika suatu hari Anda lupa buku catatan untuk kelas, Anda terlindungi).
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Desain sederhana menjaga perhatian Anda pada hal yang penting | Ukuran besar tidak mudah dibawa-bawa |
| Struktur tanggal membantu rutinitas dan akuntabilitas | |
| Spread bulanan dan mingguan semuanya sudah diatur | |
| Perencana berjilid spiral dapat diletakkan rata dengan mudah |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarUkuran: 8,5x11' | Tata Letak: Mingguan dan bulanan | Bertanggal: Ya
Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih perencana
Saat Anda berbelanja, Eletto menyarankan untuk memikirkan tentang bagaimana Anda secara alami ingin bekerja. Sering bepergian atau cenderung bekerja dari tempat yang berbeda setiap hari? Agenda yang lebih kecil mungkin lebih praktis. Jika jadwal Anda penuh dengan rapat dan janji temu, tata letak mingguan yang menunjukkan hari dan waktu dapat mempermudah pengelolaannya. Pemikir visual mungkin lebih menyukai desain yang menampilkan sekilas keseluruhan minggu.
Dr Cummins menyarankan untuk memperlakukan prosesnya seperti memilih rasa es krim favorit. Orang berikutnya dalam antrean mungkin mendapatkan tipe yang sebaliknya, tetapi itu karena tipe tersebut lebih cocok untuk mereka, bukan karena lebih unggul, katanya. Pilihan Anda harus sesuai dengan rutinitas harian Anda—yang akan membantu Anda menggunakannya secara konsisten.
funko pop baymax
Bagaimana kami memilih perencana ini
Rekomendasi ini datang langsung dari terapis berlisensi yang menggunakan perencana ini sendiri atau secara rutin menyarankannya kepada klien. Kami memastikan untuk menyertakan berbagai tata letak dan format dalam daftar ini sehingga Anda dapat menemukan gaya yang tepat untuk Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa manfaat menggunakan agenda setiap hari?
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarEletto melihat perencana sebagai cara praktis untuk menyelaraskan hari-hari Anda dengan prioritas Anda. Dengan menuliskan minggu Anda secara tertulis, Anda dapat melihat ketidakseimbangan, mengantisipasi momen-momen stres tinggi, dan mengidentifikasi peluang untuk menambahkan hal-hal yang membuat Anda merasa baik. Dia juga merekomendasikan menggunakan agenda untuk meluangkan waktu untuk kebiasaan yang Anda tahu akan mendukung kesejahteraan Anda tetapi mungkin mudah dihindari seperti berjalan-jalan di siang hari menyiapkan makanan sehat atau menelepon teman untuk koneksi . Eletto menyarankan untuk menilai perasaan Anda di agenda Anda pada akhir setiap minggu sehingga Anda dapat membandingkan perubahan suasana hati Anda dengan cara Anda menghabiskan waktu.
Perencana juga dapat menciptakan batasan alami antara bekerja dan istirahat. Dr Cummins menjelaskan bahwa begitu sesuatu dituliskan, hal itu tidak perlu lagi menempati ruang mental yang dapat membantu mengurangi pemikiran yang berkecamuk dan khawatir. Informasi yang dimasukkan ke dalam perencana tidak lagi menjadi ancaman karena dapat diingat secara efisien ketika ditulis, katanya.
Mengapa saya harus menggunakan perencana kertas dibandingkan perencana digital?
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarTindakan menulis menambah masukan sensorik tambahan dengan meletakkan pena di atas kertas, kata Dr. Cummins. Hal ini dapat meningkatkan daya ingat terhadap tugas yang ada karena tugas tersebut berasal dari berbagai indra dan juga dapat memberikan dorongan dopamin setelah tugas tersebut dicoret dari daftar dengan pena. (Pernahkah Anda menambahkan sesuatu yang sudah Anda lakukan ke daftar tugas Anda hanya agar Anda dapat mencoretnya? Anda mengerti.)
Terkait:
