Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Tidak peduli seberapa aman hubungan Anda di atas kertas keraguan masih bisa merayap masuk: Bagaimana jika saya bisa berbuat lebih baik? Apakah ada orang lain di luar sana untukku? Apakah saya akan lebih bahagia jika saya tinggal bersama pria dari kampus itu?
Ini bagaimana jika kecemasan adalah hal yang biasa terjadi terutama jika Anda sudah bersama pasangan Anda selama bertahun-tahun atau keputusan besar (misalnya tinggal bersama atau menikah) sudah di depan mata. Namun hal ini sangat berbeda dengan menetap Vanessa Bennett LMFT rekan penulis Bukan Aku, Ini Kamu: Putuskan Siklus Menyalahkan. Hubungan Lebih Baik memberitahu DIRI. Penyelesaian adalah tindakan khusus yang Anda inginkan: Ini adalah apa yang terjadi ketika Anda tetap menjalin suatu hubungan, bukan karena hubungan itu memuaskan atau cocok, melainkan karena hubungan tersebut sudah familier dan tampaknya merupakan pilihan yang lebih baik daripada sendirian.
Jadi bagaimana Anda bisa tahu jika koneksi Anda saat ini menghambat Anda dari apa yang sebenarnya pantas Anda dapatkan? Berikut adalah beberapa tanda bahaya yang Anda selesaikan dalam suatu hubungan menurut para ahli.
1. Anda merasa seperti teman sekamar, bukan pasangan romantis.
Dalam hubungan jangka panjang, wajar jika percikan awal berubah menjadi ritme stabil yang dapat diprediksi. Tetapi jika romansa Anda terasa seperti… ada (lebih merupakan energi yang baik daripada kegembiraan dan kebahagiaan sejati) itu bisa jadi a bendera merah bahwa Anda puas dengan kenyamanan melalui koneksi menurut Bennett.
Saya tidak berharap akan ada semangat dan semangat setiap hari, jelas Bennett. Akan ada saatnya Anda hanya mengerjakan tagihan atau mengantar anak ke sekolah. Tetap saja Anda harus menantikan hal-hal kecil: bersantai bersama setelah bekerja, bertemu mereka setelah berpisah di akhir pekan, atau merencanakan kencan malam bulanan berikutnya. Sederhananya, harus ada momen-momen yang menyenangkan meskipun tidak sama dengan enam bulan pertama berpacaran, katanya.
2. Anda memprioritaskan garis waktu daripada orang sebenarnya.
Mungkin hubungan yang Anda jalin sejalan dengan rencana hidup Anda—Anda akan bertunangan dengan kekasih Anda saat SMA pada usia 30 tahun, memiliki anak pada usia 32 tahun, membeli rumah pada usia 40 tahun, dan seterusnya. Anita Chlipala LMFT pemilik Relationship Reality 312 di Chicago dan penulis First Come Us: Panduan Pasangan Sibuk untuk Cinta Abadi memberitahu DIRI.
Dalam hal ini daftar ideal Anda mungkin mulai membayangi kebahagiaan Anda yang sebenarnya dan itulah bagaimana penyelesaian terjadi: Anda meyakinkan diri sendiri bahwa hubungan tersebut berhasil karena sesuai dengan rencana meskipun orang tersebut tidak cocok dengan Anda.
3. Anda bersama mereka karena kepergiannya terasa lebih menakutkan.
Tanyakan pada diri Anda sendiri Mengapa hubungan ini berharga bagi saya? Jika jawaban Anda berpusat pada rasa takut ( Saya takut sendirian; Saya sudah berinvestasi enam tahun; tidak ada orang lain yang akan tahan denganku ) itu pertanda kuat bahwa Anda menginap demi kenyamanan dan penghindaran, bukan koneksi.
Ada klien yang memberi tahu saya bahwa bersama orang ini sepertinya merupakan keputusan yang logis. Itu seperti pilihan yang aman, kata Chlipala. Namun dalam ikatan yang benar-benar memuaskan, alasan Anda harus spesifik untuk orang yang Anda cintai dan dinamikanya. Misalnya, Anda mungkin tertarik pada bagaimana ambisi mereka menantang Anda atau bagaimana mereka mendukung pertumbuhan Anda dan membuat Anda merasa terlihat berbeda dari sebelumnya.
4. Anda bergantung pada siapa mereka nantinya.
Dengan kata lain Anda menaruh harapan pada siapa pasangan Anda bisa menjadi daripada siapa mereka saat ini. Mungkin Anda berasumsi bahwa dalam beberapa tahun mereka akan melakukannya Akhirnya menjadi lebih perhatian atau ambisius atau hadir secara emosional. Namun seperti yang ditunjukkan oleh Chlipala, Anda memprioritaskan harapan daripada kenyataan yang dapat membuat Anda menunggu perubahan yang mungkin tidak akan pernah terjadi daripada bersama seseorang yang memenuhi kebutuhan Anda saat ini.
5. Anda mengkompromikan pelanggar kesepakatan hanya untuk menjaga perdamaian.
Perhatikan apakah Anda memfilter siapa Anda, apa yang Anda katakan atau bagaimana Anda muncul, kata Bennett. Mungkin Anda meremehkan budaya pop atau menyembunyikan kebiasaan tertentu (larut malam mengemil hasrat Anda untuk bermain game) agar terlihat lebih dapat diterima. Pada tingkat yang lebih serius, Anda mungkin mulai menyerah pelanggar kesepakatan —seperti setuju untuk tidak memiliki anak padahal Anda benar-benar menginginkannya atau mengabaikan kebiasaan minum alkohol pasangan Anda—semuanya untuk menjaga ikatan tetap bertahan. Namun, ketika Anda mengecilkan diri sendiri agar sesuai dengan gagasan orang lain, Chlipala mengatakan itu adalah contoh klasik dalam menetap dalam suatu hubungan.
6. Anda lebih tertarik pada “bagaimana jika” dibandingkan “apa adanya”.
Wajar jika kita bertanya-tanya apakah rumputnya lebih hijau. Mungkin Anda bermimpi untuk menjadi lajang lagi atau untuk mendapatkan pasangan yang lebih tinggi, lebih kaya, atau mungkin lebih atletis daripada pasangan Anda saat ini. Namun satu pertanyaan yang diajukan Bennett kepada kliennya adalah: Apakah Anda menghabiskan lebih banyak waktu membayangkan bersama orang lain daripada benar-benar hadir dalam hubungan yang Anda jalani?
Dengan kata lain saat Anda keluar bersama teman lajang apakah pikiran-pikiran berulang muncul tentang betapa lebih mudah (atau lebih menyenangkan) hidup Anda jika Anda sendirian? Atau apakah Anda menelusuri pasangan yang tampak sempurna di Instagram dan merasa sedih karena apa yang hilang dalam dinamika Anda sendiri? Makhluk Jadi Terbungkus dalam fantasi bisa menjadi tanda bahaya, kata Bennett karena hal itu sering kali menandakan bahwa romansa Anda tidak memenuhi kebutuhan Anda—dan Anda mungkin diam-diam mendambakan lebih dari yang Anda dapatkan.
Untungnya perasaan seperti ini tidak otomatis berarti Anda harus putus. Sebaliknya, kedua ahli merekomendasikan untuk melakukan percakapan jujur dengan pasangan Anda tentang apa yang hilang—mungkin melakukan kencan malam khusus dukungan emosional. Lalu, jika tidak ada perubahan, kurangnya tindak lanjut dapat menunjukkan bahwa inilah saatnya untuk move on dan menemukan seseorang yang benar-benar muncul untuk Anda.
Jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dari apa yang Anda dapatkan, Anda tidak ingin membuang waktu lagi dengan seseorang yang tidak cocok, kata Chlipala. Karena tentu saja tetap tinggal terasa lebih mudah—terutama setelah bertahun-tahun bersama dan masa depan bersama sudah dipetakan. Namun semakin lama Anda menetap, semakin Anda kehilangan kegembiraan dalam koneksi dan kemitraan yang diam-diam Anda harapkan. (Dan jika Anda sedang duduk di sini dan baru menyadari bahwa Anda sudah tenang dan sedang berpikir Bagaimana sekarang? kami merekomendasikan membaca ini .)
Terkait:
