Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Mengenakan sepatu yang tepat dan bekerja di sebuah kursi kantor yang ergonomis dapat membantu mencegah nyeri lutut—tetapi ketika Anda membutuhkan bantuan lebih segera, pemijat lutut terbaik adalah pilihan terbaik Anda. Perangkat ini dipasang dengan nyaman di atas tempurung lutut Anda dan menggunakan pendingin panas getaran atau kombinasi keduanya untuk mengurangi nyeri kaku dan peradangan pada persendian Anda. Mengingat titik harga dan desain khusus, perangkat ini bukanlah sesuatu yang oleh para ahli disebut sebagai barang yang harus dimiliki. Tapi ini bisa berguna jika Anda mengalami nyeri kronis atau nyeri otot di lutut Danny Raja PT direktur nasional pemulihan dan kinerja di Waktu Hidup memberitahu DIRI.
Saya tidak akan menganggapnya sebagai barang pilihan dan mendukung hal-hal seperti a alat pijat perkusi yang dapat digunakan pada beberapa bagian tubuh kecuali seseorang memiliki masalah lutut yang sangat spesifik sebagai satu-satunya kekhawatirannya, katanya. Jika lutut Anda yang sakit adalah titik nyeri nomor satu Anda, alat pijat lutut mungkin layak untuk dicoba. Kami meneliti model-model terbaik di luar sana—belilah pilihan kami di bawah, lalu baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana alat pijat dapat membantu Anda merasa lebih baik.
Pilihan utama kami
- Belanja alat pijat lutut terbaik
- Apa manfaat menggunakan alat pijat lutut?
- Apakah ada alasan mengapa Anda tidak boleh menggunakan alat pijat lutut di rumah?
- Kaus Kaki Kompresi Terbaik untuk Pemulihan Saat Bepergian dan Berdiri Sepanjang Hari
- Perangkat Terapi Lampu Merah Terbaik untuk Kulit Lebih Jernih dan Halus
- Manjakan Diri Anda dengan Sepatu Bot Kompresi Terbaik—Kaki Anda Akan Berterima Kasih
Belanja alat pijat lutut terbaik
Pereda nyeri lutut dapat dijangkau dengan perangkat ramping ini.
Keseluruhan Terbaik: Hyperice X Knee
Hiperice
X Lutut
99 (diskon 18%)Amazon
9Hiperice
nama panggilan untuk pacar
Satu-satunya item di keluarga ini yang saya gunakan secara pribadi adalah bungkus Hyperice X Knee dan saya penggemar beratnya, kata King. Kami menyukai Hyperice X Knee yang memungkinkan Anda memasuki dunia pijat dengan mudah — tidak berdenyut atau terasa terlalu intens. Sebaliknya, pengobatan ini mengatasi nyeri lutut dengan menggunakan terapi kontras yang memberikan panas dan pendinginan bergantian pada area tersebut. Anda dapat beralih di antara pengaturan panas secara manual atau menggunakan salah satu rutinitas terapi yang telah ditentukan sebelumnya di Aplikasi Hyperice . Apa pun pilihannya, perubahannya cepat (dalam 60 detik) dan efektif.
Ternyata cuacanya sangat dingin tanpa menggunakan es atau air dan dapat beralih antara panas dan dingin dengan relatif cepat, jelas King. Saya sangat suka karena dapat dipakai dan tetap memungkinkan pergerakan sehingga dapat dimasukkan ke dalam peregangan pemanasan atau pendinginan dengan klien.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Tidak membatasi rentang gerak Anda | Tidak ada pengaturan getaran |
| Dilengkapi dengan tiga peminimal tali dan tiga pemanjang tali | |
| Ramah bagi pemula |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarFungsi: Terapi panas terapi dingin | Sumber listrik: Baterai isi ulang; daya tahan baterai hingga 1,50 jam | Berat: 2 pon
Juara Kedua: Therabody RecoveryTherm Knee
Tubuh terapi
Pemulihan Lutut Termal
Amazon
Tubuh terapi
Anda mungkin mengenal Therabody karena senjata pijatnya, tetapi Therabody memiliki berbagai macam alat yang dirancang untuk relaksasi otot menyeluruh—tanpa perlu repot meninggalkan rumah. Alat pijat lutut dari merek ini menggunakan terapi kontras untuk mengatasi ketidaknyamanan serta getaran untuk meningkatkan aliran darah ke area tersebut (penelitian menunjukkan bahwa peningkatan sirkulasi dapat membantu pemulihan otot—sama-sama menguntungkan).
Anda dapat memilih pijatan getaran tanpa pemanas (baik pada pengaturan rendah tinggi atau gelombang) atau menjalankannya bersamaan dengan pemanasan dan pendinginan—apa pun yang menurut Anda terbaik.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Beragam fungsi | Sedikit lebih mahal dari pilihan kami secara keseluruhan |
| Tiga intensitas getaran | Tidak dapat dikontrol dari jarak jauh atau melalui aplikasi |
| Tali lembut yang dapat disesuaikan |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarFungsi: Terapi dingin getaran terapi panas | Sumber listrik: Baterai isi ulang; Masa pakai baterai 90 menit dalam mode panas, masa pakai baterai 60 menit dalam mode dingin, masa pakai baterai 30 menit dalam mode kontras | Berat: 12,17 ons
Pilihan Anggaran Terbaik: Hydragun HeatPulse Knee Massager
Hidro
Pijat Lutut HeatPulse
9Amazon
nama guild massal9
Hidro
Ketika alat pijat yang efektif biasanya berharga lebih dari 0, sangat menyegarkan untuk menemukan perangkat yang layak seperti HeatPulse Knee Massager dari Hydragun seharga 0. Alat ini memiliki tujuh pengaturan suhu mulai dari 104 hingga 158 derajat Fahrenheit dan tiga kecepatan getaran. Nodus getarnya diposisikan untuk menghantarkan denyut yang menenangkan ke seluruh area otot, bukan hanya ke tempurung lutut Anda, dan desainnya yang serbaguna membuatnya mudah untuk dikenakan di siku atau bahu Anda juga.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Di bawah 0 | Tidak ada pengaturan terapi dingin |
| Bahan elastis dengan tali yang dapat disesuaikan | |
| Juga cocok untuk pijat siku dan bahu |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarFungsi: Getaran terapi panas | Sumber listrik: Baterai isi ulang; daya tahan baterai hingga 3 jam | Berat: 10,58 ons
Penyangga Lutut Terbaik: Mueller Sports Medicine Penyangga Lutut yang Dapat Disesuaikan Sendiri
Mueller
Kedokteran Olahraga Penahan Lutut yang Dapat Disesuaikan Sendiri
(diskon 10%)Amazon
Bagi mereka yang mencari solusi berteknologi rendah untuk ketidaknyamanan lutut mereka, pertimbangkan penyangga tekan seperti opsi dari Mueller yang mana pasien radang sendi psoriatis sebelumnya direkomendasikan kepada DIRI. Kawat gigi dan lengan adalah metode yang telah teruji waktu untuk mengatasi nyeri dan kekakuan lutut, kata King. Mereka bekerja dengan menstabilkan sendi dan menghilangkan tekanan selama berolahraga. Ini tidak akan memberikan bantuan langsung yang sama seperti alat pijat lutut yang dipanaskan, tetapi ini adalah pilihan yang bagus bagi siapa pun yang baru pulih dari cedera yang mungkin memerlukan dukungan tambahan.
Pro & Kontra
Tombol AccordionItemContainerChevron Besar| Kelebihan | Kontra |
|---|---|
| Bisa dipakai saat beraktivitas dan berolahraga | Tidak ada fitur pijat |
| Ringan dan elastis | Tidak ada fitur pengontrol suhu |
| Di bawah |
Spesifikasi produk
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarFungsi: Kompresi | Sumber listrik: T/A | Berat: 9,60 ons
Pertanyaan yang sering diajukan tentang pemijat lutut
Apa manfaat menggunakan alat pijat lutut?
mobil dengan huruf wTombol AccordionItemContainerChevron Besar
Panas dan getaran sangat bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan kompresi serta kerja dingin yang hebat untuk mengurangi peradangan kata Raja. Jadi, jika lutut Anda umumnya nyeri kaku atau meradang, [alat pijat lutut] bisa sangat membantu. Dia menambahkan bahwa pemijat lutut sangat bermanfaat bagi orang-orang yang menghadapi kondisi jangka panjang atau kronis.
Apakah ada alasan mengapa Anda tidak boleh menggunakan alat pijat lutut di rumah?
Tombol AccordionItemContainerChevron BesarAda sedikit risiko spesifik dalam menggunakan alat pijat lutut sebagai bagian dari rutinitas kesehatan dan pemulihan Anda, kata King. Namun Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi fisik sebelum mencobanya jika Anda mengalami nyeri akut atau cedera baru-baru ini. Mereka akan membantu Anda menentukan pendekatan terbaik untuk penyembuhan dan mendapatkan bantuan.
Terkait:
