Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Penyembuhan dari putus cinta bukanlah proses linier—begitu juga dengan mencari tahu tanda-tanda Anda telah move on dari mantan…dan siap untuk melupakannya. mulai berkencan lagi .
Seperti yang diketahui oleh siapa pun yang pernah patah hati, Anda tergoda untuk langsung terjun ke dunia memantul . Salah satu bagian tersulit dalam move on dari hubungan serius adalah kehilangan sumber keterikatan utama Rachel Zar PhD LMFT Terapis seks bersertifikat AASECT di Avid Intimacy di Chicago memberitahu DIRI. Jadi masuk akal jika Anda melakukan beberapa pertandingan Engsel genit untuk mencari peningkatan validasi eksternal untuk menggantikan kedekatan yang hilang. Namun berkencan sebelum Anda siap secara emosional jarang berhasil. Dr. Zar berkata: Hal ini tidak hanya menghambat Anda untuk berhubungan dengan orang baru, tetapi juga dapat memperpanjang pemulihan putus cinta.
Yang sulit adalah mengetahuinya Kapan Anda sudah cukup sembuh untuk mencoba lagi terutama ketika perasaan nostalgia, kesedihan, dan cinta masih melekat. Jadi, bagaimana Anda tahu kapan harus kembali ke lapangan? Berikut beberapa tanda Anda sudah move on dari mantan menurut pakar hubungan.
1. Anda tidak diam-diam berharap mereka akan kembali.
Merindukan orang yang sering menghabiskan waktu bersama Anda adalah hal yang wajar. Namun setelah putus, kita sering meromantisasi hubungan tersebut Radisha Coklat LCSW pemilik iThrive Therapy di Augusta Georgia dan penulis Girl Let Him Go: Cara Menyembuhkan dari Perpisahan yang Menyakitkan hingga Mencintai Lagi memberitahu DIRI. Hal ini menjelaskan mengapa begitu banyak orang yang baru lajang mungkin mulai mencari-cari—bukan untuk menemukan orang baru tetapi untuk menghabiskan waktu sampai mantan mereka muncul kembali.
Anda mungkin selalu merasakan sakit atau cinta itu, tetapi yang saya sarankan adalah mencari rasa penerimaan bahwa orang ini bukan untuk Anda dan bahwa hubungan telah berakhir, Dr. Zar menambahkan—artinya Anda sudah berhenti menunggu reuni yang mungkin tidak akan pernah terjadi.
2. Anda bersemangat, bukan takut bertemu orang baru.
Menggoda untuk mengisi kekosongan atau mengikuti cara klasik melupakan seseorang dengan mengikuti pedoman seseorang biasanya akan membuat Anda merasa lebih kesepian, lebih hampa dan menyesal.
Jadi tanda kemajuan yang baik adalah ketika Anda setuju untuk dibentuk karena Anda ingin untuk bukan karena kamu merasakanmu memiliki ke. Mungkin Anda ingin menelusuri apa yang ada di luar sana (termasuk apa yang hilang dari hubungan terakhir Anda). Atau Anda benar-benar menikmati bersiap-siap untuk kencan pertama mulai dari playlist saat mandi hingga pakaian yang membuat Anda merasa paling percaya diri.
3. Anda berhenti membandingkannya dengan orang lain.
Wajar jika Anda merasa kecewa ketika pasangan baru tidak langsung memberi Anda semangat yang sama seperti mantan Anda. Karena itu, banyak single yang baru saja dicampakkan akan membandingkan setiap detail—mulai dari humor hingga gaya SMS—atau hanya geser ke kanan pada orang yang mirip dengan mereka yang tidak boleh disebutkan namanya.
Masalahnya adalah penting untuk bertemu orang baru tanpa menahannya dibandingkan orang yang datang sebelumnya—itulah sebabnya Dr. Zar merekomendasikan untuk bertanya pada diri sendiri: Dapatkah Anda menghargai orang baru ini meskipun mereka tidak seperti mantan Anda? Apakah Anda terbuka terhadap hubungan yang mungkin tidak seperti biasanya, namun mungkin berakhir dengan perasaan yang lebih baik? Jika demikian, Anda mungkin siap menjalin ikatan dengan seseorang untuk siapa mereka adalah—dan bukan pada siapa mereka mengingatkan Anda.
4. Anda tidak lagi Jadi dipicu oleh setiap pengingat kecil.
Berjalan-jalan di tempat kencan malam Anda atau mencium aroma cologne mantan Anda mungkin masih terasa menyengat, tetapi pemicu licik tersebut tidak merusak hari Anda seperti dulu.
Sebagai gantinya, Anda dapat memutar lagu perjalanan Anda dan menjadikannya hanya sebuah lagu. Anda dapat menelusuri kisah Instagram mereka tanpa membuat perut Anda mual dan terengah-engah. Emosi yang ekstrim biasanya merupakan indikasi bahwa Anda masih terikat dengan orang yang dijelaskan oleh Brown, itulah sebabnya ketika perasaan yang dulunya luar biasa ini menjadi lebih ringan dan cepat berlalu, Anda tahu bahwa Anda bebas.
5. Kamu bisa menerima kemungkinan mantanmu berkencan dengan orang lain.
Anda mungkin tidak akan senang atau sama sekali tidak terpengaruh membayangkan mereka mendapat ejekan baru. Tapi begitu Anda memproses apa yang hilang, kenyataan ini (walaupun menyakitkan) menjadi sesuatu yang setidaknya bisa Anda terima, kata Dr. Zar.
Kesiapan sebenarnya untuk move on bisa sangat halus atau tidak membandingkan dirimu sendiri kepada orang misterius di peluncuran perdana Instagram terbaru mereka atau bersaing dengan mereka dengan terjun ke dalam kisah cinta baru. Anda dapat menyadari bahwa mereka tidak lagi terikat pada Anda dan mereka juga berhak mendapatkan kehidupan yang baik meskipun itu menyebalkan atau membuat Anda cemburu, jelasnya.
Saat Anda memulai babak baru dalam kehidupan cinta Anda, yang paling penting adalah menunjukkan rahmat dan kesabaran pada diri Anda. Orang-orang menilai diri mereka sendiri karena mereka siap lebih cepat dari perkiraan mereka atau membutuhkan waktu lebih lama dari yang diharapkan, kata Dr. Zar—padahal sebenarnya tidak ada batas waktu yang benar atau salah. Bergerak sesuai kecepatan Anda sendiri dan ketika Anda melihat tanda-tanda di atas, kembali ke kelompok kencan setidaknya akan terasa seperti transisi yang lebih alami.
Terkait:
nama untuk mentoring
