Semua produk yang ditampilkan di Self dipilih secara independen oleh editor kami. Namun kami mungkin menerima kompensasi dari pengecer dan/atau dari pembelian produk melalui tautan ini.
Anda tidak selalu dapat menghindari perjalanan ke UGD—pikirkan serangan jantung infeksi yang mengamuk dan kecelakaan yang aneh. Namun jika menyangkut cedera—yang jumlahnya mencapai hampir 30%. kunjungan ISIS —Dokter mengatakan banyak penyakit dapat dengan mudah dicegah dengan mengambil beberapa tindakan pencegahan atau hanya memperlambat dan bergerak dengan lebih hati-hati.
nama laki-laki Italia
Di bawah ini dokter UGD berbagi kesalahan di balik sebagian besar cedera yang mereka lihat dan saran mereka untuk menghindari waktu dan uang yang menyakitkan saat perjalanan ke UGD.
1. Tersandung di permukaan yang tidak rata atau menuruni tangga
Banyak dari air terjun Pertemuan dokter UGD bukanlah akibat dari aktivitas yang jelas-jelas berisiko seperti panjat tebing atau bungee jumping, melainkan tersandung sehari-hari saat melakukan tugas atau dalam perjalanan. Salah satu alasannya? Anda sedang terburu-buru tetapi menggunakan autopilot Tandai Maroko MD kata seorang dokter pengobatan darurat di Ronald Reagan UCLA Medical Center kepada DIRI. Contoh umum—yang saya lakukan pada bulan Desember—adalah terbang menuruni tangga dengan perasaan terganggu dan kehilangan anak tangga paling bawah. Ambillah dari saya, tidak ada teks email kantor atau beberapa detik waktu luang yang sepadan dengan patah kaki.
Ada juga penggunaan sepatu yang salah untuk skenario situasi tersebut Mark Conroy MD kata seorang dokter pengobatan darurat dan kedokteran olahraga di Ohio State University Wexner Medical Center kepada DIRI. Misalnya Anda menavigasi kerikil dengan stiletto, mendaki perosotan tanpa traksi atau—yang membuat dokter UGD kesal—melintasi daerah bersalju atau es di Crocs. Cukup olahraga alas kaki yang tepat dapat membantu Anda tetap tegak. Seperti halnya membawa lebih sedikit barang dalam satu waktu sehingga Anda selalu dapat melihat dengan jelas apa yang ada di depan Anda, tambah Dr. Conroy. Mencoba mengangkut satu ton dalam satu perjalanan hanya akan meningkatkan kemungkinan Anda salah melangkahi tepi jalan atau ambang batas sehingga menyebabkan barang dan tubuh Anda sendiri terjatuh ke tanah.
2. Mengiris jari atau tangan di dapur
Dokter UGD tahu betul betapa mudahnya melukai diri sendiri dengan pisau dapur. Gangguan sepersekian detik atau pergelangan tangan tergelincir dan ujung jari Anda terpotong (atau lebih buruk lagi). Itulah alasan Dr. Maroko merekomendasikan siapa pun yang menggunakan pisau dapur juga memakai kevlar atau nitril sarung tangan pengaman anti potong .
Beberapa cedera pisau sangat umum terjadi sehingga mendapat julukan seperti tangan bagel dan tangan alpukat yang terjadi saat Anda memegang benda tersebut dengan satu tangan dan menggunakan tangan lainnya untuk mengiris searah dengan telapak tangan Anda, kata Dr. Conroy. Sebagai gantinya, Anda ingin menggunakan pemotong bagel atau untuk alpukat, letakkan di atas talenan anti selip dan iris dengan hati-hati di sekeliling lubangnya. Setelah memelintir kedua bagiannya secara perlahan, keluarkan lubangnya dengan sendok—jangan pernah mencoba menusuk atau memukulnya dengan pisau, kata Dr. Conroy. Hal yang sama berlaku untuk buah berdaging yang memiliki lubang atau biji di tengahnya. Berhati-hatilah saat menavigasi komponen ini dan bergerak perlahan saat memotong apa pun dengan campuran tekstur keras dan lembut Rade Vukmir MD profesor kedokteran darurat klinis di Drexel University College of Medicine mengatakan kepada DIRI.
Dan catatan singkat tentang mandolin yang menimbulkan keluhan dari banyak ahli yang kami ajak bicara: Hindari jika memungkinkan. Mereka dapat membuat irisan seragam yang indah, tetapi sangat sulit untuk menjauhkan jari Anda dari platform pengiris Jeff Baker LAKUKAN kata seorang dokter pengobatan darurat di Palm Springs California kepada DIRI.
3. Mengalami kecelakaan pada sepeda e-bike atau skuter
Kendaraan roda dua berada di balik banyak kasus rawat inap di UGD mulai dari goresan serius dan patah tulang hingga gegar otak dan cedera kepala traumatis lainnya. Dr. Maroko bahkan pernah melihat orang-orang memarut keju di sekujur tubuh mereka.
Bahaya terbesar adalah mengendarainya di jalan-jalan kota dengan batas kecepatan tinggi, kata Dr. Baker. Sepeda listrik dan skuter mungkin tidak melaju secepat kendaraan roda empat, namun kemungkinan terjadinya kecelakaan atau tabrakan yang berbahaya lebih tinggi.
Jika Anda ingin menaiki salah satu kendaraan ini, para ahli menekankan untuk mengenakan a helm —ya bahkan dengan skuter. Anda mungkin berpikir ini terlihat konyol, tetapi hal ini dapat menghindarkan Anda dari kerusakan otak akibat kecelakaan. Hal yang sama berlaku untuk kacamata pengaman berlapis busa seperti jenis yang dipakai pengendara sepeda motor, tambah Dr. Maroko. Percaya saja padanya: Anda Sungguh tidak ingin serangga atau serpihan dari jalan masuk ke salah satu mata Anda di tengah perjalanan. Hindari juga permukaan jalan yang kasar atau tidak rata dan pastikan Anda terlihat senyaman mungkin oleh pengendara dan pengemudi lainnya (pakai warna-warna cerah untuk menambah lampu pada kendaraan). Dan apa pun yang Anda lakukan, jangan mengirim SMS atau melihat ponsel Anda saat berkendara, kata Dr. Vukmir. Anda akan jauh lebih mampu menghindari mobil atau rintangan yang menyimpang jika Anda fokus dan sadar akan lingkungan sekitar Anda.
4. Jatuh dari tangga atau bangku pijakan
Menggunakan tangga untuk mencapai atap, membersihkan selokan, atau memotong dahan pohon yang tinggi pada dasarnya menimbulkan masalah, kata Dr. Baker. Jatuh enam atau delapan kaki sudah cukup untuk mematahkan tulang, tambahnya. Yang terbaik adalah mempekerjakan seseorang untuk pekerjaan itu jika Anda bisa; jika tidak, pastikan tangga tersebut utuh secara struktural dan berada di tanah yang stabil dan ada seseorang di sana bersama Anda— bukan untuk menahannya (itu tidak akan berakhir dengan baik) tetapi jika Anda terjatuh dan membutuhkan bantuan, kata Dr. Vukmir.
mobil dengan huruf d
Di dalam rumah Anda, bangku kecil atau tangga adalah salah satu barang paling berisiko yang dapat Anda miliki, kata Dr. Morocco. Orang-orang menggunakannya untuk meraih barang-barang di bagian atas lemari es atau rak dan selalu terjatuh. Beberapa saran: Pastikan untuk menggunakan salah satu yang cukup tinggi untuk pekerjaan itu tanpa harus berdiri di anak tangga paling atas, posisikan tepat di bawah benda yang Anda pegang dan usahakan untuk selalu meletakkan satu tangan di tangga atau permukaan yang stabil.
5. Kotoran masuk ke mata Anda
Sepotong kecil logam atau kayu membalik ke matamu bisa sangat menyakitkan, berpotensi menggores kornea Anda atau bahkan menyebabkan cedera bola mata terbuka yang merupakan tusukan pada mata Anda sendiri, kata Dr. Conroy dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Ini biasanya terjadi pada orang yang melakukan aktivitas DIY yang melibatkan pengeboran, penggilingan, atau pemotongan tanpa memakai pelindung mata, kata Dr. Vukmir. Korban umum lainnya: mereka yang mengabaikan kacamata saat memotong rumput sambil meniup dedaunan atau melakukan pekerjaan pekarangan lainnya. Dalam salah satu skenario ini, yang diperlukan hanyalah beberapa hal sederhana kacamata pengaman plastik untuk menghindari trauma dan perjalanan UGD sama sekali, kata Dr. Maroko.
Terkait:
- 5 Cedera Lari Yang Harus Diketahui Setiap Pelari Baru
- Saya Tertabrak Mobil Saat Latihan Marathon. Inilah yang Menginspirasi Saya untuk Berlari Lagi
- Kapan Harus Pergi ke Perawatan Mendesak vs. UGD
Dapatkan lebih banyak jurnalisme layanan hebat DIRI yang dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda .
