Bahan Pokok Protein Pantry Terbaik Tahun 2025: Pemenang Penghargaan SELF Pantry

Tidak dapat disangkal betapa pentingnya hal ini mendapatkan cukup protein setiap hari—tetapi kami berpendapat bahwa memastikan rasa protein tersebut benar-benar terasa sama pentingnya Bagus. Di dunia yang dipenuhi makanan laut kaleng yang hambar dan dendeng yang menggugah selera, menemukan sumber nutrisi padat yang kita nikmati (dan idealnya bisa dimakan saat bepergian) bisa terasa melelahkan.

mobil dengan huruf s

Di sini kami telah menyoroti makanan pokok kaya protein terbaik untuk makanan dan apa pun di antaranya untuk DIRI Penghargaan Dapur 2025 . Ada ikan kalengan yang enak untuk mereka yang bosan dengan tuna di air; bar dan makanan ringan daging yang mendambakan untuk orang-orang sibuk yang lapar; dan kacang-kacangan yang layak untuk hidangan utama yang rasanya benar-benar sempurna menurut kata-kata penguji kami. Dengan makanan ini siap dinikmati di rumah, memprioritaskan asupan protein Anda menjadi jauh lebih mudah—dan lebih enak.

Pantry Awards 2025: Makanan Pokok Protein Terbaik

Belanja kategori favorit Anda di bawah ini atau teruslah mencari makanan pokok protein yang paling stabil di rak tahun ini.

• Ikan Kaleng Terbaik
• Kacang Terbaik
• Batangan Protein Terbaik
• Camilan Daging Terbaik

Ikan Kaleng Terbaik

Tuna Kalengan Terbaik

Tuna Albacore Sea Tales dalam Minyak Zaitun

Mengapa kami menyukainya: Dibutuhkan banyak waktu agar sekaleng tuna bisa menonjol—jadi ketika penguji kami menandai albacore Sea Tales sebagai makanan lezat, langsung dan bebas dari rasa funk apa pun, kami harus memperhatikannya. Dandani dengan campuran favorit Anda atau nikmati langsung dari kalengnya. A nice bonus: It’s certified by the Marine Stewardship Council (MSC) for its sustainable sourcing.

Seorang penguji berkata: Saya MENCINTAI tuna ini! Saya biasanya memasukkan albacore ke dalam air jadi saya ragu untuk mencoba minyaknya. Saya tidak percaya betapa lezatnya itu! Begitu banyak rasa dan tidak ada rasa amis. Saya menambahkan sedikit mayo dan itu sempurna.

Salad Tuna terbaik

Tuna Liar Cakalang Planet Liar dengan Acar Dill

Mengapa kami menyukainya: Kami menyukai jalan pintas, terutama yang gurih dan asin seperti salad tuna siap saji ini. Daftar bahan-bahannya yang sederhana membuat acar—makanan trendi saat ini—menjadi pusat perhatian: Rasanya terasa keras dan jernih tanpa mengalahkan tuna itu sendiri.

Seorang penguji berkata: Saya menggunakan ini untuk membuat sandwich salad tuna dan hasilnya enak. Saya mencampurkan mayo bawang bombay dan seledri untuk membuat renyah ditambah garam dan merica. Acar dill memberinya kecerahan dan konsentrat jus lemon menambah keasaman.

Sarden terbaik

tatacaw

Sarden Sea Tales Saus Tomat Pedas

Mengapa kami menyukainya: Pilihan bersertifikat MSC lainnya dari Sea Tales, sarden ini dapat dijadikan sebagai camilan mewah atau tambahan yang mudah untuk pasta favorit Anda. Penguji kami menyukai betapa cerahnya rasa makanan kaleng. Dan bagi mereka yang berinvestasi dalam penguji estetika ikan kaleng setuju bahwa kemasan ini adalah salah satu yang paling lucu di luar sana.

Seorang penguji berkata: Sarden adalah favorit saya dan kombo ini pas. Saus tomatnya terasa segar—tidak seperti saus pasta tetapi lebih seperti pasta tomat asli dengan rasa yang kuat dan bersahaja. Ikan sardennya keras dan tidak lembek seperti beberapa merek.

Ikan Asap Terbaik

Ikan Trout Pelangi Asap Istri Ikan

Mengapa kami menyukainya: Kita tidak bisa berbicara tentang makanan laut yang estetis tanpa membahas Fishwife yang kemasannya sama menyenangkannya dengan apa yang ada di dalamnya. Ikan trout yang diasap perlahan dari merek ini adalah produk impian—ikan ini direndam dalam minyak zaitun dengan rasa panggang dan kayu yang memberikan tulang punggung yang lezat pada potongan ikan yang sangat enak untuk dimakan.

Seorang penguji berkata: Kaleng itu menampilkan gambar a ikan trout secara harfiah menghisap pipa—menggemaskan! Dan ketika mereka mengatakan ikan trout ini diasapi, mereka tidak bercanda. Rasa itu muncul dengan keras dan jernih sehingga menghasilkan pengalaman ngemil yang intens namun memuaskan.

Kerang Kaleng Terbaik

Kerang Littleneck Island Creek dengan Confit Bawang Putih Cabai & Minyak Zaitun

Mengapa kami menyukainya: Jika Anda ingin beralih dari ikan kaleng ke ikan kaleng kerang ikan yang tidak bisa Anda hasilkan lebih baik daripada kerang kecil di Island Creek. Mereka halus dan kaya dengan jumlah panas yang tepat untuk membuat semuanya tetap menarik.

Seorang penguji berkata: Suka dengan profil rasanya dan ini tidak memiliki ganggang hijau yang aneh (tidak berbahaya tapi aneh) seperti yang sering dimiliki kerang kalengan lainnya. Mereka dibumbui dengan sempurna dengan jumlah yang tepat di dalam kaleng. Saya pasti akan membeli lagi—bagus sekali!

meme diva berkacamata

Kacang Terbaik

Kacang Terbaik

Kacang Refried Tradisional Vegetarian Organik Amy's Kitchen

Mengapa kami menyukainya: Dengan konsistensi olesan dan kedalaman rasa, kacang refried ini bisa saja langsung dikeluarkan dari panci, bukan dari kaleng. Penguji kami memberi mereka nilai sempurna secara keseluruhan dan menganggapnya sebagai pilihan protein nabati yang sangat mengenyangkan.

Seorang penguji berkata: Ini memiliki banyak rasa tambahan dibandingkan dengan kacang refried standar Anda, tetapi tidak terlalu berlebihan atau bahkan terlalu asin. Bagus jika disajikan sendiri tetapi cocok untuk taco atau burrito.

Nama geng Amerika

Batangan Protein Terbaik

Batangan Protein Terbaik

Bar MOSH

Mengapa kami menyukainya: Didirikan oleh duo ibu-anak Maria Shriver dan Patrick Schwarzenegger Mosh membuat protein batangan yang mengandung nutrisi penting seperti vitamin D vitamin B12 dan omega-3 . Mereka hadir dalam rasa yang tidak membosankan Dan jangan hancur menjadi berantakan saat Anda memakannya—kedengarannya mustahil tetapi menurut kami misi telah tercapai. Dan bagi mereka yang masih memikirkan keluarga Ratliff, Anda beruntung: Mosh memiliki edisi terbatas Teratai Putih multipak tersedia untuk dibeli.

Seorang penguji berkata: Variasi rasa yang luar biasa—kepingan coklat adalah favorit saya. Kemasannya berwarna pastel cerah dan menggemaskan. Cocok untuk dibawa bepergian karena tidak pecah atau hancur. Saya merasa mereka juga memberi saya banyak energi untuk berjalan-jalan dan berolahraga.

Camilan Daging Terbaik

Dendeng terbaik

Pemanah Bison Dendeng

Mengapa kami menyukainya: Archer mengambil semua yang kami sukai dari camilan berdaging dan memasukkannya ke dalam dendeng bisonnya. Rasanya seperti cuka asin berasap dan sangat manis—dikemas dengan rasa dan hampir sama dengan daging kasar yang membosankan.

Seorang penguji berkata: Lembut dan juicy dengan jumlah lemak yang tepat untuk menambah rasa. Saya senang Anda bisa melihat bumbunya.

Camilan Protein Terbaik

Stik Daging Mini Daging Sapi & Keju Archer

Mengapa kami menyukainya: Jika dendeng biasa membuat Anda merasa bla tetapi Anda tetap menikmati camilan berisi daging yang enak, stik daging sapi dan keju ini cocok untuk Anda. Daging sapi yang diberi makan rumput dan keju cheddar memiliki kandungan kimia yang sangat baik saat costar menyatu untuk membentuk paduan kaya protein sempurna yang akan disantap oleh pecinta garam.

Seorang penguji berkata: Sayangnya saya terobsesi dengan ini. Mereka sangat asin, beraroma dan lezat! Teksturnya sangat enak—rasanya pas dan bagian tengahnya tidak terlalu lembek seperti stik daging.

Bagaimana kami memilih pemenang SELF Pantry Awards 2025

Item tahun ini yang kami pertimbangkan untuk Pantry Awards 2025 harus memenuhi kriteria berikut:

benda dengan huruf o

1. Satu porsi berada dalam kisaran target lemak jenuh (1–4 g)
2. Satu porsi berada dalam kisaran target natrium (115–460 mg)
3. Satu porsi berada dalam kisaran target untuk tambahan gula (2,5–10 g)
4. Poin bonus : Makanan utuh dicantumkan sebagai salah satu dari beberapa bahan pertama

Di Sini Anda dapat mempelajari proses pengujian dan penjurian kami serta membaca lebih lanjut tentang cara kami menerapkan pedoman ini yang kami kembangkan melalui kemitraan dengan ahli gizi ahli diet terdaftar dan berdasarkan rekomendasi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan Departemen Pertanian AS serta Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.

Semua pemenang yang Anda lihat di Pantry Awards 2025 memenuhi kriteria di atas. Untuk tip singkat tentang cara membuat pilihan yang sehat saat berbelanja ikan kaleng, kacang kalengan, protein batangan, dan dendeng, lihat tabel di bawah. Kolom kiri mencantumkan makanan yang dapat disimpan di rak, bagian tengahnya menunjukkan tanda bahaya umum—kelompok nutrisi yang cenderung cenderung tinggi untuk jenis produk tersebut—dan kolom kanan mencantumkan kualitas bermanfaat yang dapat Anda perhatikan (jika disertakan dalam daftar bahan akan lebih baik).

Ingat ini bukan makanan aturan —sesuatu yang dapat atau bahkan harus Anda terapkan setiap saat. Namun jika Anda penasaran untuk melakukan beberapa pertukaran makanan sehat saat berikutnya Anda berada di toko—tanpa mengorbankan kemudahan dan kenyamanan makanan yang dapat disimpan di rak—ini adalah awal yang baik.

Fotografer R: Chelsea Kyle
Penata gaya pendukung: Amy Elise Wilson
Penata makanan: Menggambar Aichelle